![\"\"](\"https:\/\/www.globalcompassioncoalition.org\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-arina-krasnikova-5709914-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nDesde beb\u00ea, enfrento problemas de sa\u00fade. A partir dos 9 meses de idade, passei anos entrando e saindo do hospital, enquanto os m\u00e9dicos tentavam descobrir o que havia de "errado" comigo. Aos 12 anos, eu j\u00e1 havia internalizado a mensagem de que n\u00e3o s\u00f3 meu corpo estava "quebrado", mas eu tamb\u00e9m.<\/strong>. Isso alimentou de vez minha voz cr\u00edtica.<\/p>\n\n\n\n Como voc\u00ea pode imaginar, depois de anos de sofrimento, rem\u00e9dios horr\u00edveis e procedimentos desagrad\u00e1veis, eu tinha muito pouco tempo para o meu corpo. Eu o odiava. Ele me impedia de fazer o que eu queria, me impedia de me sentir "normal", me impedia de sentir que eu pertencia a algum lugar, me impedia de me divertir, me impedia de dormir bem e me impedia de me sentir boa o suficiente. Ele gerava dores agudas e cr\u00f4nicas que pareciam um castigo por ser eu. Eu sentia que n\u00e3o me encaixava, muitas vezes n\u00e3o conseguia participar, e se participava, geralmente vinha com uma consequ\u00eancia dolorosa. Desnecess\u00e1rio dizer, Quando descobri que podia cuidar de mim e do meu corpo com compaix\u00e3o, minha vida se transformou radicalmente.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Parei de culpar meu corpo. Parei de envergonhar meu corpo. Parei de odiar meu corpo. Parei de ser cruel com meu corpo. Comecei a ser gentil com suas limita\u00e7\u00f5es e anormalidades. Comecei a responder com compaix\u00e3o quando ela sentia dor. Comecei a ouvir suas necessidades. Comecei a aprender a falar com ela gentilmente e a trat\u00e1-la com respeito. Passei a ser mais paciente com ela e com seu sofrimento. Parei de discutir com as limita\u00e7\u00f5es dela e comecei a cuidar das partes que do\u00edam.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Eu ainda desejava que as coisas fossem diferentes? Com certeza. Implorei ao meu corpo por um dia de folga da dor? Sim. Desejei pesar 22 quilos a menos? Com certeza! No entanto, com o tempo e a pr\u00e1tica, consegui am\u00e1-la, cuidar dela e tolerar suas fragilidades humanas. Comecei a me perdoar pela forma como havia reagido a ela. Comecei a entender por que ela poderia estar carregando peso extra e sentindo dores prolongadas. Comecei a ouvi-la, ajudando-a a se sentir segura e aprendendo o que ela precisava. Comecei a am\u00e1-la, independentemente da condi\u00e7\u00e3o.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Durante muitos anos, as coisas estavam t\u00e3o ruins que muitas vezes desejei abandonar meu corpo. Agora, sinto-me totalmente aben\u00e7oada por ter escolhido ficar, para que eu possa compartilhar esta mensagem de compaix\u00e3o e compaix\u00e3o pelos nossos corpos com o mundo. Compaix\u00e3o pelos ideais imposs\u00edveis que a sociedade projeta em nossos corpos; compaix\u00e3o pelos julgamentos que aprendemos sobre nossos corpos e compaix\u00e3o pelo tormento mental e emocional que isso gera. \u00c9 por isso que eu criei Corpo Compassivo. Um programa focado na compaix\u00e3o para aprender gentilmente a fazer as pazes com o seu corpo, independentemente da sua condi\u00e7\u00e3o, de forma sustent\u00e1vel e para toda a vida.<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, se voc\u00ea se sente sobrecarregado(a), exausto(a) ou simplesmente farto(a) da ideia de come\u00e7ar mais um ano se criticando e maltratando seu corpo, tentando encaix\u00e1-lo no padr\u00e3o social aceit\u00e1vel, saiba que A compaix\u00e3o pode mudar tudo.<\/strong>. A compaix\u00e3o est\u00e1 dispon\u00edvel para aliviar seu sofrimento e amenizar sua dor mental, emocional e at\u00e9 mesmo f\u00edsica. A compaix\u00e3o \u00e9 transformadora. Ela guia gentilmente o caminho para a\u00e7\u00f5es carinhosas e gentis, para consigo mesmo, com seu corpo e com os outros. A compaix\u00e3o leva a mudan\u00e7as de comportamento que podem literalmente mudar sua vida.<\/strong>. A compaix\u00e3o aquece, apoia, inspira e encoraja voc\u00ea a cuidar de si mesmo e do seu corpo com amor, paci\u00eancia e aten\u00e7\u00e3o. A compaix\u00e3o ajuda voc\u00ea a prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas necessidades e a ouvir os sussurros do seu corpo. A compaix\u00e3o alivia o sofrimento e ajuda a construir as bases para uma abordagem afetuosa consigo mesmo e com o seu corpo. A compaix\u00e3o fomenta a devo\u00e7\u00e3o. Devo\u00e7\u00e3o por responder com amor a si mesmo, por cuidar do seu corpo e por honrar a vida com gratid\u00e3o e alegria.<\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, por que n\u00e3o escolher uma "dieta" diferente em 2024? Uma dieta que liberte o julgamento e a cr\u00edtica. Um novo plano alimentar que nutra seu corpo com amor, gentileza e compaix\u00e3o. Um novo come\u00e7o, preenchendo-se de calor humano, compreens\u00e3o e amizade. E uma reformula\u00e7\u00e3o completa da sua antiga abordagem em rela\u00e7\u00e3o ao seu corpo: abandonando a ideia de que voc\u00ea e seu corpo s\u00e3o separados. Aprendendo a viver em comunh\u00e3o com o seu corpo. Escutando atentamente as mensagens do seu corpo e aprendendo a fazer amizade com a pele que voc\u00ea habita.<\/p>\n\n\n\n Eu sei que \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n