{"id":21994,"date":"2024-07-31T11:32:42","date_gmt":"2024-07-31T11:32:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.globalcompassioncoalition.org\/?p=21994"},"modified":"2026-07-14T16:42:01","modified_gmt":"2026-07-14T16:42:01","slug":"mindfulness-for-stress-teachers-sierra-leone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.globalcompassioncoalition.org\/pt\/mindfulness-for-stress-teachers-sierra-leone\/","title":{"rendered":"Mindfulness para professores que enfrentam o estresse, Serra Leoa"},"content":{"rendered":"

Em janeiro de 2024, Julia, professora, formadora e supervisora do programa Mindfulness for Stress & Health da Breathworks UK, realizou uma vers\u00e3o de divulga\u00e7\u00e3o do Treinamento de Professores de Mindfulness for Stress da Breathworks em Freetown, Serra Leoa. Esta iniciativa visa capacitar professores de mindfulness locais para partilharem t\u00e9cnicas de gest\u00e3o do stress nas suas comunidades e organiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Serra Leoa enfrenta desafios econ\u00f4micos significativos, com um sal\u00e1rio m\u00ednimo mensal de 800 NLE (32 libras esterlinas) que mal cobre as necessidades b\u00e1sicas. O hist\u00f3rico recente do pa\u00eds, marcado por guerra civil e pela epidemia de Ebola, deixou muitas comunidades lidando com traumas e estresse. H\u00e1 uma necessidade urgente de ferramentas de gerenciamento de estresse acess\u00edveis e culturalmente relevantes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O programa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O programa capacita profissionais locais de diversos setores para se tornarem instrutores de mindfulness credenciados. Esses instrutores, ent\u00e3o, oferecem cursos de mindfulness de oito sess\u00f5es para suas respectivas comunidades, abordando o estresse e promovendo o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

O programa Mindfulness for Stress Teachers, em Serra Leoa, utiliza uma abordagem abrangente de cinco frentes para atender \u00e0s necessidades locais de gest\u00e3o do estresse:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Forma\u00e7\u00e3o de Professores: Profissionais locais conclu\u00edram uma forma\u00e7\u00e3o especializada em Mindfulness para o Controle do Stress.<\/li>\n\n\n\n
  2. Cursos de Pr\u00e1tica: Professores rec\u00e9m-formados ministram seus primeiros cursos de "pr\u00e1tica" como etapa final do processo de credenciamento. Exemplos incluem:\n
      \n
    1. Samuel: Trabalhando com a Pol\u00edcia de Serra Leoa em Freetown.<\/li>\n\n\n\n
    2. Francess e Sulcut: Agentes penitenci\u00e1rias em servi\u00e7o na Penitenci\u00e1ria Feminina de Freetown.<\/li>\n\n\n\n
    3. Teezo e Ibrahim: Interagindo com um time de futebol em Makeni<\/li>\n\n\n\n
    4. Alimamy: Oferecendo cursos para professores escolares em Makeni<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n
    5. Estrutura do curso: Cada curso consiste em 8 sess\u00f5es, al\u00e9m de uma sess\u00e3o introdut\u00f3ria preliminar, geralmente com capacidade para 12 participantes.<\/li>\n\n\n\n
    6. Conte\u00fado: As sess\u00f5es abordam diversos aspectos da aten\u00e7\u00e3o plena, incluindo:\n
        \n
      1. A dimens\u00e3o social da aten\u00e7\u00e3o plena<\/li>\n\n\n\n
      2. Lidar com pensamentos carregados de emo\u00e7\u00e3o e experi\u00eancias dif\u00edceis<\/li>\n\n\n\n
      3. Explorando o conceito de aceita\u00e7\u00e3o versus resist\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n
      4. Combater a tend\u00eancia \u00e0 negatividade "percebendo o lado bom"\"<\/li>\n\n\n\n
      5. Exerc\u00edcios de movimento consciente e respira\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n
      6. Adapta\u00e7\u00f5es: O programa enfatiza abordagens adequadas ao contexto e sens\u00edveis ao trauma, adaptando as t\u00e9cnicas \u00e0s necessidades e experi\u00eancias locais.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Financiamento e Sustentabilidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n