![\"\"](\"https:\/\/www.globalcompassioncoalition.org\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/pexels-arina-krasnikova-5709914-1024x683.jpg\")
Hili lilikuwa jibu langu la kwanza tu! Nilichogundua pia ni kwamba chini ya upinzani wangu wa awali kulikuwa na mwitikio mkali wa ndani kwa wazo la kujihurumia. Nilikuwa nimepokea jumbe za kijamii zinazopendekeza kwamba kujihurumia ni dhaifu, kunajishughulisha na kujiondoa kutoka kwa watu wengine. Kama daktari ambaye alithamini sana huruma, haikuwa sehemu ya utambulisho wangu kuzingatia huruma kwangu mwenyewe. Nilikuwa najishughulisha na kuwahudumia watu wengine.<\/p>\n\n\n\n
Chukua muda kugundua imani yako mwenyewe kuhusu Huruma ya Mwenyewe.<\/p>\n\n\n\n
Kwamba inachukua muda mwingi? Kwamba ungejiona mbinafsi? Kwamba ungekuwa na wasiwasi kuhusu wafanyakazi wenzako au familia yako wangesema nini?<\/p>\n\n\n\n
Yote haya yalinijia akilini mwangu, lakini kulikuwa na kitu kilichonivutia kujua zaidi. Sikuweza kujizuia kujiuliza kama kujisaidia zaidi kungekuwa wazo zuri! Ingawa kujihurumia kulihisi kutowezekana, niligundua kuwa tabia yangu ya sasa ya kujilaumu ili kufikia viwango vyangu vya juu ilikuwa ya kuchosha na ya kukatisha tamaa. Nilimshikilia mkosoaji wangu wa ndani kwa nguvu kwa sababu alikuwa amenisaidia kufikia mengi, na akaniongoza kwenye viwango vyangu vya juu (na kusema ukweli niliogopa kwamba nikimuacha mkosoaji wa ndani nisingeamka!), lakini nilijiuliza kama kulikuwa na njia bora zaidi?<\/p>\n\n\n\n
Kuanzia kuunga mkono mamia ya watu katika nafasi za uongozi tangu 2017 sasa najua kwamba mwitikio wangu kwa kujihurumia ni wa kawaida. Tunaupinga. Tunaamini kuwa ni ubinafsi na unachukua muda mwingi.<\/p>\n\n\n\n
Lakini tumekosea.<\/p>\n\n\n\n
Huruma binafsi ni mawazo ya kibinafsi. Huna haja ya kuitangaza. Ni njia ya kujifikiria, na uamuzi wa kujisaidia katika magumu kwa sababu tu uko hai na unastahili kama mtu mwingine. Ninaiita sanaa ya uasi ambayo ilinisaidia kuzama zaidi katika mada hiyo bila mtu yeyote kujua, na ikawa ni kusukuma kwangu ndani dhidi ya mfumo uliokuwa ukinidhulumu. Kwa hivyo, hofu kwamba wengine watakuhukumu haina msingi wowote. Wanaweza kugundua kuwa unaonekana kuwa na furaha zaidi, lakini wanaweza wasijue ni kwa nini!<\/p>\n\n\n\n
Kujihurumia hakumaanishi kwamba unaacha kuwajali watu wengine - kwa kweli huongeza huruma yako kwa wengine. Unapojirekebisha kuelekea matatizo yako mwenyewe, na kutafuta njia za kujisaidia katika magumu (badala ya kuepuka mapambano au kuficha mapungufu yako) kwa kawaida unakuwa wazi zaidi kwa wazo kwamba sote tunapambana, sote tunafanya tuwezavyo na sote tuna kitu cha kujifunza. Rasilimali zako za ndani zinaanza kuelekeza mtindo wako wa uongozi.<\/p>\n\n\n\n
Mbinu bora za kujihurumia hazichukui muda hata kidogo, na kuwa sehemu ya kazi yako ya kila siku. Kujifunza kupumua kwa usaidizi kabla ya kuingia katika hali ngumu hukusaidia kutuliza mfumo wako wa neva ili uwe mbunifu zaidi na usichukue hatua kali, lakini haichukui muda wa ziada. Kusimamia mabadiliko - kati ya mikutano, kati ya kazi na nyumbani, kati ya hali - ni tabia ya utendaji wa hali ya juu ambayo hukuruhusu kuwapo zaidi, na inaweza kuwa rahisi kama kuchukua muda mmoja kuungana na nia yako, au kujituliza. Unaweza kutumia muda wako kuoga au unapotengeneza kinywaji cha moto ili kujirudisha kwenye ufahamu na kutunza hali yako ya kihisia. Kujihurumia haimaanishi kujifunika kwa pamba! Ni kuhusu kukuza sanduku la zana la mikakati inayounga mkono fiziolojia yako na mawazo yako, ili uweze kujisaidia kupitia shida.<\/p>\n\n\n\n
Nilipoacha kufikiria kuhusu huruma binafsi kama ubinafsi, na kugundua kwamba ilikuwa inanisaidia kuwa mkarimu zaidi na aliyepo zaidi, jasiri zaidi na tayari zaidi kujaribu mambo mapya (na kushindwa na kupona), kuwa wazi zaidi kuhusu mipaka yangu na kuwa na motisha zaidi, ikawa rahisi kuona kwa nini hii ndiyo mzizi wa uongozi mzuri.<\/p>\n\n\n\n
Kama umeruka kuelewa kiini cha kujihurumia kama moyo unaopiga wa uongozi jasiri na wenye huruma, nakuhimiza uwe mdadisi na ujifunze zaidi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n