قمة الشفاء بين الأجيال

عبر الأجيال، قد تنتقل أنماط الألم والانفصال والصدمات غير الملتئمة دون وعي. ولكن كذلك يمكن أن تنتقل القوة والحكمة والرحمة.

هذه القمة هي دعوتكم لكسر الحلقة المفرغة — وخلق إرث أكثر ترابطاً وتعاطفاً لنفسك ولمن سيأتون بعدك.

من خلال دروس الفيديو القوية والتمارين العملية، ستكتشف ما يلي:

• كيفية بناء التعاطف مع الذات الذي يقويك أنت وعلاقاتك
• أدوات لدعم الأطفال في مواجهة التحديات العاطفية والنفسية
• طرق لكسر أنماط التوتر والخجل والانفصال المتوارثة
• ممارسات اليقظة الذهنية التي تعزز المرونة طوال العمر
• رؤى حول الأبوة والأمومة، والصدمات النفسية، والهوية الثقافية، والتنظيم العاطفي

اليوم الأول

أسس الشفاء بين الأجيال

عالج نفسك، وادعم طفلك

ابدأ رحلتك باكتشاف جذور الشفاء بين الأجيال. ستتعلم كيف تدافع عن نفسك (مع ريك هانسون)، وتتواصل بوضوح وتعاطف (أورين جاي سوفر)، وتنمي التعاطف مع الذات عبر الأجيال (جيمي لين تاتيرا)، وتدعم الأطفال من خلال العمل على أجزاء الجسم ونظام العلاج النفسي الداخلي (كارمن خيمينيز برايد). يضع هذا اليوم الأساس لتحول عميق على المستويين الشخصي والعائلي.

اليوم الثاني

احتضان هوياتنا

من فهم الذات إلى تمكين الذات

استكشف القصص المعقدة التي تشكل هويتنا. مع خبراء مثل كريستين نيف وليلى نارسي الذين يرشدون ممارسات التعاطف مع الذات، وقادة فكر مثل تشارلز روبنسون الأب ودانيال إيلينبيرغ الذين يشرحون مفهوم الرجولة والهوية الثقافية، يساعدك هذا اليوم على التواصل مع ذاتك الحقيقية - ودعم الآخرين في فعل الشيء نفسه.

اليوم الرابع

شفاء الجهاز العصبي

استعادة التنظيم، واستعادة الاتصال

غالباً ما تنتقل الصدمات النفسية عبر الأجيال، ويمكن أن يبدأ الشفاء من هناك أيضاً. تعرّف على المزيد من ديب دانا، رائدة العلاج بالعصب المبهم، وميرا بينزن، معلمة اليوغا العلاجية، وليانا راي، المعالجة الجسدية والمتخصصة في العلاج بالخيل، ومايك فيرولو، مدرب التعافي من الإدمان. يقدم هذا اليوم أدوات عملية لتهدئة الجسم وإعادة برمجة استجابات التوتر المتوارثة عبر الأجيال.

اليوم الخامس

الشفاء من خلال التعاطف مع الذات

اكسر الحلقات المفرغة باللطف، لا بالنقد

يركز اليوم الأخير على القوة التحويلية للتعاطف مع الذات. ستتعلم كيفية معالجة الشعور بالخزي (كريس جيرمر)، ودعم المراهقين (كارين بلوث)، وتنمية التعاطف لدى الأطفال (ويندي أوليري ولويز شانغر)، وتهدئة الصوت الداخلي الناقد (كاثرين لوفيل). إنها خاتمة مؤثرة، تساعدك على مواجهة ألمك برفق، ونقل المرونة لا ردود الفعل الانفعالية.