अंतरपीढ़ीगत उपचार शिखर सम्मेलन

पीढ़ियों दर पीढ़ियों, दर्द, अलगाव और अनसुलझे आघात के पैटर्न अनजाने में पीढ़ी दर पीढ़ी हस्तांतरित हो सकते हैं। लेकिन साथ ही साथ शक्ति, ज्ञान और करुणा भी।.

यह शिखर सम्मेलन आपको इस चक्र को तोड़ने का निमंत्रण है। और अपने लिए और आने वाली पीढ़ियों के लिए एक अधिक जुड़ावपूर्ण और करुणामय विरासत का निर्माण करें।.

शक्तिशाली वीडियो शिक्षण और व्यावहारिक अभ्यासों के माध्यम से, आप निम्नलिखित बातें जानेंगे:

• आत्म-करुणा का विकास कैसे करें जो आपको और आपके रिश्तों दोनों को मजबूत बनाए
• बच्चों को भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से निपटने में सहायता प्रदान करने के लिए उपकरण
• तनाव, शर्म और अलगाव के वंशानुगत पैटर्न को तोड़ने के तरीके
• जीवन भर लचीलेपन को बढ़ावा देने वाली ध्यान संबंधी अभ्यास विधियाँ
• पालन-पोषण, आघात, सांस्कृतिक पहचान और भावनात्मक विनियमन के बारे में अंतर्दृष्टि

दिन 1

अंतरपीढ़ीगत उपचार की बुनियाद

खुद को स्वस्थ रखें, अपने बच्चे का सहारा बनें

अंतरपीढ़ीगत उपचार की जड़ों को उजागर करके अपनी यात्रा शुरू करें। आप सीखेंगे कि कैसे अपने पक्ष में खड़े रहें (रिक हैनसन के साथ), स्पष्टता और करुणा के साथ संवाद करें (ओरेन जे सोफर के साथ), पीढ़ियों के बीच आत्म-करुणा का पोषण करें (जेमी लिन टाटेरा के साथ), और पार्ट्स वर्क और आईएफएस के माध्यम से बच्चों का समर्थन करें (कारमेन जिमेनेज प्राइड के साथ)। यह दिन गहन, व्यक्तिगत और पारिवारिक स्तर पर परिवर्तन की नींव रखता है।.

दिन 2

अपनी पहचान को अपनाना

आत्म-समझ से लेकर आत्म-सशक्तिकरण तक

उन जटिल कहानियों को जानें जो हमें आकार देती हैं। क्रिस्टिन नेफ और लैला नरसी जैसे विशेषज्ञ आत्म-करुणा के अभ्यासों में मार्गदर्शन करेंगे, और चार्ल्स रॉबिन्सन सीनियर और डैनियल एलेनबर्ग जैसे विचारकों द्वारा पुरुषत्व और सांस्कृतिक पहचान के गहन विश्लेषण के साथ, यह दिन आपको अपने वास्तविक स्वरूप से जुड़ने और दूसरों को भी ऐसा करने में सहायता करने में सक्षम बनाएगा।.

दिन 4

तंत्रिका तंत्र का उपचार

नियमन बहाल करें, कनेक्शन पुनः प्राप्त करें

आघात अक्सर शारीरिक रूप से पीढ़ी दर पीढ़ी हस्तांतरित होता है—और उपचार की शुरुआत भी वहीं से हो सकती है। पॉलीवैगल थेरेपी की अग्रणी डेब डाना, चिकित्सीय योग शिक्षिका मीरा बिनज़ेन, शारीरिक और अश्व-आधारित चिकित्सक लीना रे और व्यसन मुक्ति प्रशिक्षक माइक फेरुलो से सीखें। यह दिन शरीर को शांत करने और पीढ़ी दर पीढ़ी चले आ रहे तनाव के प्रभावों को ठीक करने के लिए व्यावहारिक उपाय प्रदान करता है।.

दिन 5

आत्म-करुणा के माध्यम से उपचार

आलोचना से नहीं, दयालुता से इस चक्र को तोड़ें।

अंतिम दिन आत्म-करुणा की परिवर्तनकारी शक्ति पर केंद्रित है। आप शर्म से उबरना (क्रिस जर्मर), किशोरों का समर्थन करना (कैरेन ब्लुथ), बच्चों में करुणा की भावना विकसित करना (वेंडी ओ'लेरी और लुईस शानाघर), और आंतरिक आलोचक को शांत करना (कैथरीन लववेल) सीखेंगे। यह एक सशक्त समापन है - जो आपको अपने दर्द का सामना संवेदनशीलता से करने और प्रतिक्रियाशीलता के बजाय लचीलापन विकसित करने में मदद करता है।.