代际疗愈峰会

为期5天的峰会，主题是运用同情心来支持我们自己和下一代。.

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关于峰会

代际间的同情

内容日

面试时长

杰出的专家

由……赞助播出

杰米·琳恩·塔特拉和克里斯·威拉德博士

网站

为何要举办此次峰会？

痛苦、疏离和未愈合的创伤模式可能会在不知不觉中代代相传。但力量、智慧和同情心也是如此。.

本次峰会诚邀您打破这一循环。 ——并为自己和后人创造一个更紧密相连、更富有同情心的遗产。.

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在五天的时间里，你将学习到 世界知名心理学家, 正念导师和创伤专家将引导您了解代际疗愈的基本支柱。.

每一天都带来新的关注点——从 自我关怀和沟通的基础, ，从而接纳自我，调节神经系统，并培养深层的内在疗愈。.

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所有收益将用于GCC的代际关爱项目。, 因此，您的投资不仅会丰富您的个人旅程，还会直接支持促进他人福祉、康复和跨代联系的各项举措。.

如有需要，也可申请部分或全额奖学金。.

你将学到什么

通过精彩的视频教学和实践练习，您将发现：

如何培养自我关怀，从而增强自身和人际关系
帮助儿童应对情绪和心理挑战的工具
如何打破遗传性的压力、羞耻感和疏离感模式
促进终身韧性的正念练习
对育儿、创伤、文化认同和情绪调节的深刻见解

峰会日程

第一天

代际疗愈的基础

治愈自己，支持你的孩子

开启您的旅程，探寻代际疗愈的根源。您将学习如何支持自己（跟随里克·汉森），如何清晰而充满同情心地沟通（跟随奥伦·杰伊·索弗），如何跨代培养自我关怀（跟随杰米·琳恩·塔特拉），以及如何通过内在家庭系统疗法（IFS）和部分工作疗法来支持孩子（跟随卡门·希门尼斯·普莱德）。这一天将为个人和家庭层面的深刻转变奠定基础。.

第二天

拥抱我们的身份

从自我认知到自我赋能

探索塑造我们身份认同的复杂故事。克里斯汀·内夫 (Kristin Neff) 和莱拉·纳尔西 (Laila Narsi) 等专家将指导自我关怀练习，查尔斯·罗宾逊 (Charles Robinson Sr.) 和丹尼尔·艾伦伯格 (Daniel Ellenberg) 等思想领袖将深入剖析男性气质和文化认同，这一天将帮助你与真实的自我建立连接，并支持他人也这样做。.

第3天

通过正念疗愈

唤醒世代意识

探索正念如何成为疗愈遗传压力和创伤的强大工具。从针对青少年的练习（克里斯托弗·威拉德博士和宗·沃），到冥想神经科学和社会正义（萨拉·金博士），再到内在盟友建设（阿什利·维吉尔-奥特罗），您将学习如何加深自身及家人的临在感、韧性与平和。.

第 4 天

修复神经系统

恢复监管，恢复连接

创伤往往会在身体中代代相传——而疗愈也可以从这里开始。向多重迷走神经疗法先驱黛布·达纳 (Deb Dana)、治疗瑜伽老师米拉·宾岑 (Mira Binzen)、结合身体疗法和马匹疗法的从业者莉安娜·雷 (Leanna Rae) 以及成瘾康复教练迈克·费鲁洛 (Mike Ferullo) 学习。这一天将提供实用的工具，帮助您平静身心，重塑代际压力反应。.

第5天

通过自我关怀进行疗愈

用善意而非批评打破恶性循环。

最后一天课程的重点是自我关怀的转化力量。你将学习如何疗愈羞耻感（克里斯·格默），如何支持青少年（凯伦·布鲁斯），如何培养孩子的同情心（温迪·奥利里和路易丝·沙纳格尔），以及如何让内心的批评者安静下来（凯瑟琳·洛夫韦尔）。这是一个意义非凡的结尾——帮助你以关怀的态度面对自己的痛苦，并将韧性而非反应传递给下一代。.