在生活中践行慈悲

探索有科学依据的指南、在线课程和实用建议，以缓解压力、提升幸福感并培养持久的韧性。.

练习慈悲

我们的课程

迈向慈悲生活的七个步骤

由玛丽亚·保拉·希门尼斯领导

慈悲之心

由里克·汉森博士领导

以慈悲之心化解冲突

由里克·汉森博士领导

治愈羞耻、焦虑和愤怒

由史蒂夫·海耶斯、戴安娜·希尔和里克·汉森领导

代际疗愈峰会

由杰米·琳恩·塔特拉和克里斯·威拉德博士领衔，汇聚了包括克里斯汀·内夫、塔拉·布拉赫和加博尔·马泰在内的20位专家教师。

练习慈悲

指南和练习

这些免费指南和练习将帮助你改善与自己、与周围的人以及与更广阔的世界的关系。.

请参阅指南。

参见练习。