治愈焦虑、羞耻和愤怒
史蒂夫·海耶斯、戴安娜·希尔和里克·汉森的“三种情绪”大师班
三位顶尖专家将引导你了解焦虑、羞耻和愤怒，并将之视为自我接纳和成长的机会——并培养自我同情心和情绪韧性，从而有效地应对它们。.
$99 或分三次支付 $33
关于
指导员
史蒂夫·海耶斯
接纳与承诺疗法（ACT）创始人，内华达大学内华达基金会教授
戴安娜·希尔
临床心理学家、ACT（接受与承诺疗法）培训师、《明智努力》一书的作者，以及播客节目《你的人生历程》的主持人。
里克·汉森博士
加州大学伯克利分校“美好生活科学中心”高级研究员，全球同情心联盟创始人
在本大师班中
你将学习如何：
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了解焦虑、羞耻和愤怒在你生活中所扮演的自然角色。.
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培养自我关怀和更友善的内心对话。.
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明确你的价值观，以及你想改变你与这些情绪之间的关系。.
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练习正念技巧来识别和接纳负面情绪。.
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培养管理负面情绪的能力，并更好地按照自己的价值观生活。.
包含内容：
6小时视频
内容分为 4 节课
实践练习
培养自我关怀和情绪韧性
终身访问权限
所有课程资料
退款保证
如果您对产品的价值有任何不满意，可以申请全额退款。
凡有经济困难者均可申请奖学金。. 联系我们 了解更多信息。.
你将学到什么
课程大纲
第一课
介绍
第二课
治愈焦虑
第三课
治愈羞耻感
第四课
治愈愤怒
立即报名
一次性付款
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3 个月分期付款，每期 $33
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常见问题的解答：
你们有奖学金吗？
是的，我们为有需要的学生提供奖学金。请参阅上方相关部分了解申请详情。.
这是自学课程，还是我需要按特定时间观看？
这是一门自主学习、按需学习的课程，包含预先录制的视频以及丰富的补充材料。.
这门课程会有字幕吗？
所有课程视频都将配有字幕，并提供文字稿。.
我该找谁咨询其他无障碍需求？
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