Ingia kwenye HomeGround

Kuponya Wasiwasi, Aibu, na Hasira

Darasa la Uzamili katika Hisia Tatu na Steve Hayes, Diana Hill, na Rick Hanson

Wataalamu watatu wakuu wanakuongoza katika kuelewa wasiwasi, aibu, na hasira kama fursa za kujikubali na kukua — na kukuza huruma na ustahimilivu wa kihisia ili kufanya kazi nao kwa ufanisi.

Jiandikishe Sasa

$99 au malipo matatu ya $33

KUHUSU

Wakufunzi

Steve Hayes
Steve Hayes

Mwanzilishi wa Tiba ya Kukubali na Kujitolea (ACT) na Profesa wa Wakfu wa Nevada katika Chuo Kikuu cha Nevada

Diana Hill
Diana Hill

Mwanasaikolojia wa kimatibabu, mkufunzi wa ACT, mwandishi wa Wise Effort, na mtangazaji wa podikasti ya Your Life in Process

Dr. Rick Hanson
Dkt. Rick Hanson

Mwanafunzi Mkuu katika Kituo Kikuu cha Sayansi Nzuri cha UC Berkeley na mwanzilishi wa Muungano wa Huruma wa Kimataifa

KATIKA DARASA HILI LA MASTER

Utajifunza jinsi ya:

  • Elewa majukumu ya asili ya wasiwasi, aibu, na hasira katika maisha yako.

  • Kuza huruma na mazungumzo ya ndani yenye ukarimu zaidi.

  • Tambua maadili yako na unachotaka kubadilisha kuhusu uhusiano wako na hisia hizi.

  • Fanya mazoezi ya mbinu za kuzingatia ili kutambua na kukubali hisia ngumu.

  • Jenga ujuzi wa kudhibiti hisia zenye changamoto na kuishi zaidi kulingana na maadili yako.

Ni nini kilichojumuishwa:

Saa 6 za video

maudhui katika masomo 4

Mazoezi ya vitendo

kwa ajili ya kukuza huruma na ustahimilivu wa kihisia

Ufikiaji wa maisha yote

kwa vifaa vyote vya kozi

Dhamana ya kurejeshewa pesa

Ikiwa hujaridhika na thamani ya nyenzo hiyo, unaweza kuomba kurejeshewa pesa zako zote.

Ufadhili wa masomo unapatikana kwa mtu yeyote mwenye uhitaji wa kifedha. Wasiliana nasi ili kujifunza zaidi.

Utajifunza Nini

Mtaala wa Kozi

SOMO LA 1

Utangulizi

SOMO LA 2

Kuponya Wasiwasi

SOMO LA 3

Aibu ya Uponyaji

SOMO LA 4

Kuponya Hasira

Jiandikishe Sasa

Malipo ya Mara Moja

kwa ajili ya Kuponya Wasiwasi, Aibu, na Hasira
$99

  • Ufikiaji wa maisha yote wa vifaa vyote vya kozi kwa ajili ya Darasa Kuu la Uponyaji wa Wasiwasi, Aibu, na Hasira

JIANDIKISHE

Malipo 3 ya Kila Mwezi ya $33

kwa ajili ya Kuponya Wasiwasi, Aibu, na Hasira
$33 x 3

  • Ufikiaji wa maisha yote wa vifaa vyote vya kozi kwa ajili ya Darasa Kuu la Uponyaji wa Wasiwasi, Aibu, na Hasira

JIANDIKISHE

Majibu ya maswali ya kawaida:

Je, una ufadhili wa masomo?

Ndiyo, ufadhili wa masomo unapatikana kwa wale wanaohitaji. Tafadhali tazama sehemu iliyo hapo juu moja kwa moja ili kutuma maombi.

Je, hii ni kozi ya mwendo wa mtu binafsi, au ninahitaji kuitazama kwa wakati maalum?

Hii ni kozi ya mwendo wa kujitegemea, inayohitajiwa kila mara ikiwa na video iliyorekodiwa awali, pamoja na mkusanyiko mkubwa wa nyenzo za ziada.

Je, kozi hii itaandikwa kwa kichwa?

Video zote za kozi zitaandikwa maelezo mafupi na nakala pia zitapatikana.

Ninaweza kuzungumza na nani kuhusu mahitaji mengine ya ufikiaji?

Tuma barua pepe kwa info@globalcompassioncoalition.org na tutafurahi kusaidia.

Nimejiandikisha lakini sijapokea taarifa yoyote.

Wakati mwingine barua pepe zetu za uthibitisho zinaweza kukwama kwenye folda za Barua Taka/Takataka. Tafadhali angalia hapo, na ikiwa bado hujazipata, tafadhali tuma barua pepe kwa info@globalcompassioncoalition.org na tutafurahi kusaidia.

Vipi kama nitahitaji kurejeshewa pesa?

Sera ya kurejeshewa pesa ni nzuri kwa siku 30 baada ya kununua programu. Ikiwa ungependa kurejeshewa pesa, tafadhali tutumie barua pepe kwa info@globalcompassioncoalition.org.