في مواجهة التحديات التي نواجهها - ليس فقط في حياتنا الشخصية بل في العالم أجمع - قد يكون من الصعب استحضار وتفعيل نقاط قوتنا الداخلية. قد نجد أنفسنا غارقين في الأفكار والمشاعر والمتطلبات.
إن بناء منزل يسوده التعاطف هو عمل جماعي. إنه يعني اعتبار كل فرد من أفراد الأسرة - سواء كانوا أطفالًا أو شركاء أو آباءً أو أصدقاء أو حتى حيوانات أليفة - جزءًا من فريق واحد. تعمل الفرق معًا لتحقيق هدف واحد، وتساعد وتشجع بعضها بعضًا، وتتواصل، وفي النهاية، تنجح معًا. إليك بعض المبادئ التوجيهية التي تساعدك على بناء منزل يسوده التعاطف.
1. خلق قنوات اتصال مفتوحة
من المهم للغاية أن يشعر كل فرد من أفراد الأسرة بالقدرة على التعبير عن أفكاره ومشاعره وآماله وإحباطاته. فهذا يُرسّخ الثقة ويضمن معالجة المشكلات الناشئة قبل أن تتفاقم. ولخلق تواصل مفتوح، كن قدوةً في ذلك. اسأل عن أحوال الآخرين، وأشركهم في القرارات، وكن صريحًا بشأن مشاعرك، والأهم من ذلك، تقبّل الملاحظات. كما تُفضّل بعض الأسر التخطيط لاجتماع دوري، أو على الأقل تخصيص وقت يجتمعون فيه جميعًا للتحدث، مثلاً على مائدة العشاء.
2. تقاسم المسؤوليات
التعاطف يعني الوقوف جنباً إلى جنب مع الآخر، ويتجلى ذلك بوضوح في بيئة المنزل من خلال توزيع المهام المنزلية. احرص على ألا يُثقل كاهل أي فرد بمهام مثل الغسيل والتنظيف، وحاول جاهداً غرس شعور بأن كل فرد يؤدي دوره من أجل مصلحة الجميع.
3. مارس التعاطف
قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان، لكن من المهم أن تحاول فهم مشاعر الآخرين في منزلك. ربما نسوا إخراج القمامة لأنهم متعبون من العمل، أو ربما يبدون مشتتين لأنهم قلقون بشأن أمر ما. مع أهمية أن تحظى بالاحترام بالمقابل، حاول أن تبدأ من منطلق السعي لفهم تجارب الآخرين ووجهات نظرهم بشكل أفضل.
4. وقت ممتع
مع أنماط حياتنا المزدحمة - وزيادة وقت استخدام الشاشات من المهم جدًا تخصيص وقت تقضينه معًا كعائلة. هذا وقت تستثمرين فيه في علاقتكم. العشاء أحيانًا يكون أسهل وقت لذلك، ولكن يمكنكِ دائمًا إضافة نزهات أو أمسيات ألعاب. باختصار، هذا وقت تكونين فيه..., لا أفعل.
5. حل النزاعات
أدرك أن الخلافات أمر طبيعي في أي منزل، فالوقت الذي نقضيه مع الآخرين طويل، ولا بد من ظهور بعض الاختلافات. المهم أن نتذكر أن الخلاف لا يجب أن يتحول إلى عراك. يمكننا أن نختلف مع الحفاظ على الاحترام. لا مكان للمزايدة أو التنمر في منزل يسوده التعاطف.
6. ادعموا بعضكم بعضاً
من المهم دعم اهتمامات وخيارات الجميع، سواءً في هواياتهم أو حياتهم العملية أو الدراسية. اهتم بما يفعله كل فرد وما يهمه، وأتح لهم مساحة للتعبير عن ذلك.