هل تحب بشرتك كما هي؟
يُعد شهر يناير الوقت التقليدي لوضع قرارات العام الجديد، والتي غالباً ما تركز على تحسين أنفسنا، وخاصة أجسامنا. في الأسابيع الأولى من العام، نتعرض لوابل من أحدث الحميات الغذائية الرائجة، ودعوات للعودة إلى الصالات الرياضية، ومحاولة إنقاص الوزن بعد الأعياد...
اليقظة الذهنية والتعاطف مع الذات للتعامل مع الصدمات
خلفية: أشارت دراسة استقصائية حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية إلى أن 701% من السكان يتعرضون لمستويات متفاوتة من الصدمات النفسية. ويزيد التعرض السابق للصدمات النفسية من احتمالية الإصابة باضطرابات نفسية أخرى، واضطرابات جسدية، وحتى...
يزيد التدريب على التعاطف من التقارب مع الشخص المكروه
خلفية: ثمة شعور متزايد بأن المجتمعات تزداد انقساماً. فمع تزايد النزعات المعادية للمجتمع، والعزلة التي أوجدتها وسائل التواصل الاجتماعي، وتنامي القلق الاقتصادي، تتصاعد مشاعر العزلة والغضب والتعصب. ومع ذلك، وللأسف، فإن هذا هو عكس الواقع تماماً...
دعم الرفاه التنظيمي لمدينة شيفيلد الآمنة
فريق من علماء النفس يساعد في دعم عمل مدينة الملاذ الآمن.
لماذا الرحمة؟
Compassion is the antidote to cruelty and callousness.