تم تصميم هذا التمرين من خلال مركز العلوم من أجل الخير الأعظم في بيركلي لمساعدتك على توسيع إحساسك بالهوية المشتركة مع الآخرين.
إن رؤية القواسم المشتركة بيننا تدعمنا، وتُظهر إنسانيتنا المشتركة، بدلاً من نبذ أو تجريد الأشخاص المختلفين عنا أو الذين نعتبرهم تحدياً من إنسانيتهم. يمكنك ممارسة هذا التمرين وأنت جالسٌ مرتاحاً على كرسيك مغمض العينين، أو ناظراً إلى الأسفل. أو يمكنك القيام بذلك كتابةً، باستخدام قلم رصاص أو حبر ودفتر ملاحظات.
أولاً، فكّر في شخص في حياتك يبدو مختلفاً عنك تماماً من جميع النواحي. قد تكون لديه اهتمامات مختلفة، أو معتقدات دينية أو سياسية مختلفة، أو تجارب حياتية مختلفة. بل قد يكون شخصاً دخلت معه في خلاف شخصي، أو جزءاً من مجموعة على خلاف مع مجموعة أنت جزء منها. بعد ذلك، دوّن قائمة بكل الأشياء التي من المرجح أن تشترك فيها مع هذا الشخص. ربما تعملان في نفس الشركة أو تدرسان في نفس الجامعة.
ربما لديكما أطفال أو شريك حياة. وربما مررتما بتجربة ألم الفراق في مرحلة ما من حياتكما أو فقدتما عزيزًا. لقد عانيتما من الألم بطريقة أو بأخرى. وعلى أوسع نطاق، تنتميان إلى الجنس البشري، مما يعني أنكما تتشاركان 99.91% من حمضكما النووي. الآن، راجعا هذه القائمة من القواسم المشتركة. كيف تؤثر هذه القواسم على نظرتكما إلى هذا الشخص؟
بدلاً من النظر إلى هذا الشخص على أنه غريب عنك أو من خارج دائرتك، حاول أن تنظر إليه كفرد، شخص قد تتشابه أذواقه وخبراته مع أذواقك وخبراتك في بعض الجوانب. ويمكنك تكرار هذا التمرين كلما قابلت شخصًا يبدو مختلفًا عنك في البداية، أو شخصًا سبق أن اختلفت معه، أو شخصًا يجعلك تشعر بعدم الارتياح.