Zoezi hili kupitia Kituo Kikuu cha Sayansi Nzuri cha Berkeley limeundwa kukusaidia kupanua hisia yako ya utambulisho wa pamoja na wengine.
Kuona mambo ya kawaida, kutuunga mkono, na kuona ubinadamu wetu wa kawaida, badala ya kuwatendea wengine au kuwadhalilisha watu ambao ni tofauti nasi, au ambao tunaona kuwa ni changamoto. Na unaweza kufanya mazoezi haya ukiwa umekaa vizuri kwenye kiti chako ukiwa umefumba macho, au macho yako yakiwa yameinama chini. Au unaweza kufanya hivi kama mazoezi ya maandishi na kuchukua kalamu au penseli na karatasi.
Kwa hivyo kwanza, fikiria mtu katika maisha yako ambaye anaonekana tofauti sana na wewe kwa kila njia inayowezekana. Huenda akawa na mambo tofauti ya kupendezwa nayo, imani tofauti za kidini au kisiasa, au uzoefu tofauti wa maisha. Huenda hata akawa mtu ambaye umekuwa na mgogoro naye binafsi au kuwa sehemu ya kundi ambalo limekuwa katika mgogoro na kundi ambalo wewe ni sehemu yake. Kisha, andika orodha ya mambo yote ambayo huenda mnashiriki pamoja na mtu huyu. Labda nyote wawili mnafanya kazi katika kampuni moja au mnasoma shule moja.
Labda labda nyote wawili mna watoto au mwenzangu. Labda nyote wawili mmevunjika moyo wakati fulani maishani mwenu au mmepoteza mpendwa. Nyote wawili mmepitia mateso kwa njia fulani. Na kwa upana zaidi, nyote wawili ni wa aina ya binadamu, ambayo ina maana kwamba mnashiriki 99.9% ya DNA yenu. Sasa, pitia orodha hii ya mambo yanayofanana. Yanakufanyaje umwone mtu huyu kwa njia yoyote ile?
Badala ya kumwona mtu huyu kama mtu ambaye humjui au kama mshiriki wa kikundi kidogo, jaribu kumwona mtu huyu kama mtu binafsi. Mtu ambaye ladha na uzoefu wake unaweza kuingiliana na wako kwa njia fulani. Na unaweza kurudia zoezi hili kila unapokutana na mtu ambaye mwanzoni anaonekana tofauti na wewe ambaye mmegombana naye au mtu ambaye anakufanya uhisi vibaya.