Este exercício, realizado pelo Greater Good Science Center de Berkeley, foi desenvolvido para ajudá-lo a expandir seu senso de identidade compartilhada com outras pessoas.
Enxergar as semelhanças nos apoia e reconhece nossa humanidade compartilhada, em vez de marginalizar ou desumanizar pessoas diferentes de nós ou que nos representam um desafio. Você pode praticar isso sentado confortavelmente em sua cadeira, com os olhos fechados ou o olhar voltado para baixo. Ou pode fazer isso por escrito, pegando uma caneta ou lápis e um bloco de papel.
Primeiro, pense em uma pessoa na sua vida que pareça muito diferente de você em todos os sentidos imagináveis. Ela pode ter interesses diferentes, crenças religiosas ou políticas diferentes, ou experiências de vida diferentes. Pode até ser alguém com quem você já teve um conflito pessoal ou fazer parte de um grupo que esteve em conflito com um grupo do qual você faz parte. Em seguida, faça uma lista de todas as coisas que vocês provavelmente têm em comum. Talvez vocês dois trabalhem na mesma empresa ou estudem na mesma escola.
Talvez ambos tenham filhos ou um(a) parceiro(a). Provavelmente ambos já tiveram o coração partido em algum momento da vida ou perderam um ente querido. Ambos já sofreram de alguma forma. E, em termos gerais, ambos pertencem à espécie humana, o que significa que compartilham 99,91% do seu DNA. Agora, analise essa lista de características em comum. Como elas influenciam sua visão sobre essa pessoa?
Em vez de simplesmente ver essa pessoa como alguém desconhecido ou como membro de um grupo externo, tente vê-la como um indivíduo. Alguém cujos gostos e experiências podem se sobrepor aos seus em certos aspectos. E você pode repetir esse exercício sempre que encontrar alguém que inicialmente pareça diferente de você, com quem tenha tido um conflito ou alguém que simplesmente lhe cause desconforto.