बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर द्वारा आयोजित यह अभ्यास आपको दूसरों के साथ अपनी साझा पहचान की भावना को विस्तारित करने में मदद करने के लिए बनाया गया है।.
समानताओं को देखें, हमारा समर्थन करें और हमारी साझा मानवता को पहचानें, बजाय इसके कि हम उन लोगों को अलग-थलग करें या अमानवीय व्यवहार करें जो हमसे भिन्न हैं या जिन्हें हम चुनौतीपूर्ण पाते हैं। आप इस अभ्यास को आराम से कुर्सी पर बैठकर, आंखें बंद करके या नीचे की ओर देखते हुए कर सकते हैं। या आप इसे लिखित अभ्यास के रूप में भी कर सकते हैं, जिसके लिए आपको एक पेन या पेंसिल और कागज का पैड चाहिए होगा।.
सबसे पहले, अपने जीवन में किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जो हर मायने में आपसे बिल्कुल अलग हो। हो सकता है उनकी रुचियां अलग हों, धार्मिक या राजनीतिक मान्यताएं अलग हों, या जीवन के अनुभव अलग हों। यहां तक कि हो सकता है कि वे कोई ऐसे व्यक्ति हों जिनसे आपका व्यक्तिगत मतभेद रहा हो या वे किसी ऐसे समूह का हिस्सा हों जिसका आपके समूह से विवाद रहा हो। इसके बाद, उन सभी चीजों की सूची बनाएं जो आपमें और इस व्यक्ति में सबसे अधिक समानताएं होने की संभावना है। शायद आप दोनों एक ही कंपनी में काम करते हों या एक ही स्कूल में पढ़ते हों।.
हो सकता है कि आप दोनों के बच्चे हों या कोई जीवनसाथी हो। शायद आप दोनों ने अपने जीवन में कभी न कभी दिल टूटने का दर्द सहा हो या किसी प्रियजन को खोया हो। आप दोनों ने किसी न किसी रूप में दुख झेला है। और सबसे व्यापक स्तर पर, आप दोनों मानव जाति के हैं, जिसका अर्थ है कि आप दोनों का 99.91 TP3T डीएनए समान है। अब, इन समानताओं की सूची पर गौर कीजिए। ये समानताएं आपको इस व्यक्ति को किस नजरिए से देखने पर मजबूर करती हैं?
किसी व्यक्ति को केवल अपरिचित या किसी बाहरी समूह के सदस्य के रूप में देखने के बजाय, उसे एक व्यक्ति के रूप में देखने का प्रयास करें। एक ऐसा व्यक्ति जिसकी रुचियां और अनुभव कुछ मायनों में आपसे मिलते-जुलते हों। और जब भी आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो पहली नज़र में आपसे अलग लगे, जिसके साथ आपका कोई मतभेद रहा हो या जो आपको असहज महसूस कराता हो, तो आप इस अभ्यास को दोहरा सकते हैं।.