La capacité à nouer des liens avec les autres a été essentielle à notre survie en tant qu'espèce.
En tant que chasseurs-cueilleurs, nous n'aurions pas pu faire face aux bouleversements climatiques, aux mois de disette ou à la traque des prédateurs sans les soins, le soutien et l'attention de notre famille et de nos proches.
Aujourd'hui, notre besoin de lien social est peut-être moins évident, mais il n'en est pas moins fondamental. Tout, de la nourriture et de l'eau que nous consommons aux soins médicaux et à l'éducation que nous recevons, nous est fourni par d'autres personnes et, souvent, par d'autres régions.
Nous rendons la pareille par notre gentillesse, notre attention, notre amitié, nos conseils et par notre travail ou notre vocation. Notre réseau d'interconnexion est aussi solide que complexe.
Ce qui explique en partie l'enthousiasme que nous ressentons lorsque nous créons ou approfondissons nos liens sociaux. C'est comme si notre corps nous envoyait un signal : c'est bon, c'est utile.
Mais pourquoi est-ce utile ? Nous ressentons tous intuitivement qu’établir des liens avec les autres est agréable, mais qu’est-ce qui, à un niveau profond et évolutif, rend ces liens si importants pour notre bien-être ?
Cela améliore notre santé physique
Les recherches montrent Les personnes ayant des liens sociaux plus nombreux et de meilleure qualité ont tendance à avoir une espérance de vie plus élevée. En réalité, l'isolement social peut augmenter le risque de décès de 501 %.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les liens sociaux ont un tel impact. Le sentiment de sécurité qu'ils procurent diminue le stress, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension. Ils peuvent également nous inciter à adopter des comportements sains : nous pouvons apprendre des autres comment prendre soin de notre corps ou partager des activités et des loisirs sains avec nos proches.
Cela améliore notre santé mentale
Les liens sociaux réduisent nos risques d'anxiété, de dépression et d'autres problèmes de santé mentale.. Pourquoi ? En partie parce que, si ces liens sont généralement positifs, ils nous apportent reconnaissance, soutien et attention. Quand on a besoin de parler, il est essentiel de pouvoir compter sur quelqu'un. Ces liens nous donnent aussi un but : cela signifie que nous avons d'autres personnes dont nous pouvons prendre soin et que nous pouvons soutenir. Souvent, c'est aussi bénéfique pour notre bien-être que d'être soi-même pris en charge.
Cela accroît notre empathie envers les autres.
Apprendre à connaître la vie des autres – grâce aux liens que nous entretenons avec nos amis, notre famille et nos collègues – contribue à élargir notre conscience et notre compréhension du monde. Cet exercice régulier de notre empathie nous permet de… empathie plus facile et plus efficace aussi bien avec ceux qui font partie de notre cercle intime qu'avec ceux qui en sont éloignés.
Cela renforce notre résilience
Tout le monde connaît des revers, mais Les personnes ayant des liens sociaux solides ont tendance à se remettre plus rapidement que celles qui n'en ont pas.. Cela s'explique en partie par le fait que ces liens peuvent constituer une source essentielle de soutien émotionnel et d'encouragement, et parce que – notamment en cas de maladie ou de difficultés financières – ils peuvent apporter une aide concrète.
Elle améliore le bien-être de la société
Pour toutes ces raisons, et bien d'autres encore, les liens individuels s'entremêlent pour former une société plus forte, plus saine et plus heureuse. Et ce n'est pas tout… Il existe un argument de plus en plus convaincant suggérant Une société connectée est moins susceptible de succomber aux tendances inquiétantes qui affectent aujourd'hui les États-nations. Une société empathique, solidaire et saine est bien moins encline à céder aux sirènes du pouvoir autoritaire et des politiques réactionnaires, et bien plus à même de préserver et de développer une culture démocratique et inclusive.
Aidez-nous donc à bâtir une société connectée.
Les liens sont bénéfiques pour nous-mêmes, pour les autres et pour la société. C'est pourquoi la Coalition mondiale pour la compassion a récemment lancé un programme invitant chacun à devenir un « connecteur de compassion » dans son lieu de vie, de travail et de loisirs. Rejoignez les centaines de personnes déjà inscrites avant le [date à préciser]. cliquer ici.