रिश्तों को मजबूत बनाने और दोनों पक्षों को मान्यता और महत्व का एहसास दिलाने में सराहना बेहद महत्वपूर्ण है। यहां हम केवल रोजमर्रा की सराहना (जैसे धन्यवाद कहना - हालांकि यह भी बहुत महत्वपूर्ण है) की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि व्यापक और शायद गहरे अर्थ में भी बात कर रहे हैं: एक इंसान के रूप में दूसरे व्यक्ति की भावनाओं, जरूरतों और आशाओं को समझना।.
1. उनकी मानवता को पहचानें
यह एक सिद्धांत मात्र है, कोई व्यावहारिक उपाय नहीं, लेकिन यह एक बेहद महत्वपूर्ण शुरुआत है। याद रखें कि इस धरती पर हर कोई अपनी-अपनी लड़ाई लड़ रहा है और अपनी-अपनी समस्याओं से जूझ रहा है। इस मायने में हम सब बराबर हैं। अगर आप इस समझ से प्रेरित होकर चलें और दूसरों को अपना प्रतिद्वंद्वी या अपने अस्तित्व और विकल्पों के लिए खतरा न समझें, तो आप पाएंगे कि आपके रिश्ते बेहतर हो रहे हैं।.
2. ध्यानपूर्वक सुनें
किसी के प्रति अपना सम्मान दिखाने का एक सबसे प्रभावी तरीका है सक्रिय श्रवण का अभ्यास करना। सक्रिय श्रवण में सामने वाले की बातों का उचित प्रश्नों और चेहरे के भावों से जवाब देना, और बोलने से पहले उनके बोलने का इंतजार करना शामिल है। और अपनी आवाज़ के लहजे और बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करके यह दिखाएं कि आप ध्यान से सुन रहे हैं। इसका यह भी मतलब है कि जब उचित हो - उदाहरण के लिए, अगर वे आपको कोई ऐसी बात बता रहे हैं जो उन्हें परेशान कर रही है, आप कुछ समय बाद उनसे संपर्क करके उनका हालचाल पूछ सकते हैं।.
3. धन्यवाद कहें
यह बहुत सरल है, लेकिन अक्सर भुला दिया जाता है। किसी को धन्यवाद कहना उन्हें यह एहसास दिलाता है कि उनके प्रयासों को पहचाना और सराहा गया है। इसका नियमित अभ्यास करें।.
4. एक साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं।
यह सभी रिश्तों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता, लेकिन दोस्तों, जीवनसाथी और रिश्तेदारों के लिए, अपनी सराहना दिखाने का एक महत्वपूर्ण तरीका उनके साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना है। इससे यह साबित होता है कि आप उनके साथ अपने रिश्ते में समय और ऊर्जा लगाने को तैयार हैं और आप अपने जीवन में उनकी उपस्थिति को महत्व देते हैं। बाहर घूमने जाना, छुट्टियां मनाना, घर पर शाम बिताना, डिनर करना, फोन पर बात करना - गतिविधि का प्रकार उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि उसे करना।.
5. ऐसे काम करें जिनसे उन्हें खास महसूस हो।
बिल्कुल, अगर आप हफ्ते के हर दिन अपने सभी दोस्तों को डिनर पर ले जाते हैं और उन्हें पता चल जाता है, तो वे सोचने लग सकते हैं कि क्या आपका उनके साथ रिश्ता अनोखा है। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप कुछ ऐसा करें - चाहे वो सहकर्मी हों, परिचित हों, दोस्त हों या परिवार के सदस्य - जिससे हर व्यक्ति की विशिष्टता को पहचाना जा सके। यह उन्हें कोई निजी उपहार देना हो सकता है, उनके जीवन में घट रही किसी बात के बारे में पूछना हो सकता है, या उन्हें कोई ऐसा लेख भेजना हो सकता है जो उन्हें दिलचस्प लगे।, या फिर उन्हें किसी ऐसी फिल्म या एल्बम की रिलीज के बारे में सूचित करना जो उन्हें पसंद आ सकती है।.
6. उनकी मदद करें
जीवन में हर किसी को किसी न किसी तरह के कष्ट का सामना करना पड़ता है और यह स्पष्ट है कि किसी व्यक्ति के उबरने की गति काफी हद तक उसके दूसरों के साथ संबंधों की मजबूती पर निर्भर करती है। आप किसी के उबरने या किसी असफलता से बाहर निकलने का कारण बन सकते हैं। आप इस बात का कारण बन सकते हैं कि कोई व्यक्ति, चाहे वह कितना भी बुरा महसूस कर रहा हो, यह महसूस करे कि लोग उसकी परवाह करते हैं और उसे महत्व देते हैं। यदि कोई व्यक्ति संघर्ष कर रहा है, तो मदद करने के हमारे सुझाव पढ़ें।.