Kuleta Huruma Nyumbani, Kazini, na katika Jamii yako na Dkt. Rick Hanson

Zoezi hili linakuhimiza kukuza na kuonyesha huruma kwako mwenyewe, kwa watu wa karibu nawe, kwa wafanyakazi wenzako, na kwa wageni, likisisitiza kwamba huruma na uchangamfu vinaweza kupanuliwa hata wakati kuna kutokubaliana au mipaka.