背景
世界各国政府都对孤独这一无声杀手的兴起深感担忧。. 一些研究 有研究表明，孤独和孤立比肥胖更致命——这是因为孤独和孤立会对心理健康、免疫反应以及参与有益健康的活动（如社交和锻炼）产生综合影响。.
尤其有一个群体受到的伤害比其他任何群体都大——那就是老年人群体。. 研究 来自29个国家的一项调查发现，四分之一的60岁以上成年人感到孤独。因此，能够帮助老年人应对孤独感并使他们与他人建立更多联系的干预措施，成为许多政府和公共卫生工作者的重点目标，也就不足为奇了。.
研究
加州的一个研究小组测试了基于积极心理学的在线干预措施是否能有效减轻老年人的压力、抑郁和孤独感，并提高他们的自我同情心。.
51名老年人参与了一项名为“老年人在线技术辅助同情心训练”（T-ACTS）的项目，该项目是一项标准化的积极心理学干预措施，源于之前的试点研究。在为期六周的干预中，参与者通过虚拟会议与培训师进行一对一交流，学习如何培养自我同情心、增强心理韧性，并减少孤独感和慢性压力。.
结果
在研究过程中，研究人员发现参与者报告称，他们的感知压力、抑郁和孤独感有所减轻，自我关怀有所增加。.
研究人员还在一个较小的亚组中评估了睡眠结果和基于血液的压力生物标志物。尽管睡眠和生物标志物结果的参与者人数有限，但初步数据表明，这种积极心理干预也可能对老年人的心理和生理结果产生积极影响。.
意义
这项研究加深了我们对利用在线干预措施减轻老年人孤独感和慢性压力的可行性的理解。在线自我关怀干预措施可能为那些本身就面临治疗障碍的老年人提供一种可行的解决方案。.