背景
世界中の政府は、静かに忍び寄る殺人者、すなわち孤独の増加に深く憂慮している。. いくつかの研究 孤独や孤立は肥満よりも致命的であると示唆されている。これは、孤独や孤立が精神的健康、免疫反応、そして社交や運動といった健康に有益な活動への参加に及ぼす複合的な影響の結果である。.
そして、特に他のどの層よりも大きな苦しみを味わっているのが、高齢者層である。. 研究 29か国を対象とした調査によると、60歳以上の成人の4分の1が孤独を感じていることが分かった。そのため、高齢者が孤独の影響に対処し、他者とのつながりを深めることができるような介入策が、多くの政府や公衆衛生関係者にとって重要な目標となっているのは当然のことと言えるだろう。.
研究
カリフォルニアの研究グループは、ポジティブ心理学に基づいたオンライン介入が、高齢者のグループにおいて、ストレス、うつ病、孤独感を軽減し、自己肯定感を高めるのに効果的かどうかを検証した。.
51名の高齢者が、以前のパイロット研究で開発されたマニュアル化されたポジティブ心理学介入である、高齢者向けテクノロジー支援型思いやりトレーニング（T-ACTS）にオンラインで参加した。6週間の介入期間中、参加者はトレーナーと個別にオンラインセッションを行い、自己への思いやりを育み、回復力を高め、孤独感や慢性的なストレスを軽減する方法を学んだ。.
結果
研究の過程で、研究者たちは参加者が感じるストレス、抑うつ、孤独感の軽減、そして自己肯定感の向上を報告したことを発見した。.
研究者らはまた、より小規模なサブグループにおいて、睡眠状態と血液中のストレスバイオマーカーについても評価した。睡眠とバイオマーカーに関する結果の参加者数は限られていたものの、予備的なデータからは、このポジティブ心理学に基づく介入が、高齢者の精神的および生理的状態にも良い影響を与える可能性が示唆された。.
意義
本研究は、高齢者の孤独感や慢性的なストレスを軽減するためのオンライン介入の実現可能性に関する理解を深めるものである。オンラインによる自己肯定感を高める介入は、すでに治療を受ける上で様々な障壁に直面している高齢者にとって、有効な解決策となり得る。.