Esta sesión se llevará a cabo a través de Zoom (duración aproximada: 60 minutos) y es adecuada para cualquier persona que busque aportar más equilibrio y calma a su rutina.
EVENTO PASADO:
Atención plena práctica
Mindfulness Práctico es una guía sencilla para incorporar la atención plena de forma natural y beneficiosa a tu día a día. En esta sesión, el Sensei Paul David te brindará herramientas prácticas para integrar la atención plena en tu vida cotidiana. Descubrirás técnicas fáciles de aplicar para potenciar la autoconciencia, reducir el estrés y mejorar la concentración. Desde la respiración y la alimentación conscientes hasta la gestión de las emociones y los pensamientos negativos, esta sesión abarcará habilidades esenciales para una vida más serena.
Este evento tuvo lugar el 16 de mayo de 2024 a las 9:00 a. m.