Arrière-plan
Partout dans le monde, les gouvernements sont profondément préoccupés par la montée d'un tueur silencieux : la solitude. Certaines études Il semblerait que la solitude et l'isolement soient plus mortels que l'obésité, en raison des effets combinés de ces affections sur la santé mentale, la réponse immunitaire et la participation à des activités bénéfiques pour la santé comme les interactions sociales et l'exercice physique.
Et il y a une population en particulier qui souffre plus que toute autre : les personnes âgées. Recherche Une étude menée dans 29 pays a révélé qu'un quart des adultes de plus de 60 ans se sentent seuls. Il n'est donc pas surprenant que les interventions visant à aider les personnes âgées à faire face à la solitude et à favoriser leurs liens sociaux soient une priorité pour de nombreux gouvernements et acteurs de la santé publique.
L'étude
Une équipe de recherche californienne a testé si une intervention en ligne basée sur la psychologie positive pouvait être efficace pour réduire le stress, la dépression et la solitude, et accroître l'autocompassion chez un groupe de personnes âgées.
Un groupe de 51 personnes âgées a participé à une formation en ligne sur la compassion assistée par la technologie (T-ACTS), une intervention de psychologie positive structurée et mise au point lors d'une étude pilote antérieure. Pendant les six semaines de l'intervention, les participants ont rencontré individuellement des formateurs lors de séances virtuelles afin d'apprendre à cultiver l'autocompassion, à développer leur résilience et à réduire la solitude et le stress chronique.
Résultats
Au cours de l'étude, les chercheurs ont constaté que les participants ont fait état d'une réduction du stress perçu, de la dépression et de la solitude, ainsi que d'une augmentation de l'auto-compassion.
Les chercheurs ont également évalué la qualité du sommeil et les biomarqueurs sanguins du stress au sein d'un sous-groupe plus restreint. Bien que le nombre de participants soit limité pour les analyses du sommeil et des biomarqueurs, les données préliminaires suggèrent que cette intervention de psychologie positive pourrait également avoir un impact positif sur la santé mentale et physiologique des personnes âgées.
Importance
Cette étude contribue à mieux comprendre la faisabilité des interventions en ligne pour réduire la solitude et le stress chronique chez les personnes âgées. Les interventions en ligne axées sur l'autocompassion pourraient constituer une solution viable pour les personnes âgées qui rencontrent déjà des obstacles à l'accès aux soins.