pleine conscience prosociale

En collaboration avec des collègues du domaine, nous établissons un réseau international croissant de centres de formation à la pleine conscience, de programmes, d'enseignants et de chercheurs afin de promouvoir le contexte relationnel et prosocial de la pleine conscience.

La prosocialité désigne les comportements visant à bénéficier aux autres. [1].

Les comportements prosociaux désignent les actions volontaires bénéfiques à autrui ou à la société, telles que la coopération, l'aide, le réconfort et les dons. Ils peuvent améliorer le bien-être et le sentiment de sens qu'ont les individus de leur vie [2]. Des recherches ont mis en évidence un lien positif entre la pleine conscience et les comportements prosociaux [3].

Sous la coordination de Sharon Hadley (Oxford Mindfulness) et de Rick Hanson (Global Compassion Coalition), un réseau pour la pleine conscience prosociale est en cours de création. Ce réseau a pour objectif de rassembler les acteurs du domaine qui enseignent, forment et/ou mènent des recherches sur la pleine conscience.

Une réunion préliminaire visant à explorer cette proposition a eu lieu, réunissant les premiers partisans de cette vision afin de communiquer et d'approfondir les aspects prosociaux de la pleine conscience.

Suite à cette réunion, quatre axes distincts ont été proposés pour développer la pleine conscience relationnelle et prosociale. Nous vous invitons à nous faire part de vos commentaires sur ces recommandations. Si vous souhaitez nous donner votre avis, veuillez utiliser le lien ci-dessous pour accéder au questionnaire.:

Prochaines étapes

1. Inviter un large éventail d'enseignants et d'organisations à rejoindre un groupe d'intérêt afin d'approfondir la question de ce réseau. Les approches laïques et spirituelles/religieuses de la pleine conscience sont toutes deux les bienvenues.

2. Envoyer un questionnaire aux enseignants et aux organisations de pleine conscience (y compris à ceux qui ne sont pas encore impliqués) afin de savoir : ce qu’ils font déjà pour placer la pleine conscience dans un contexte relationnel et prosocial ; quelles opportunités ils entrevoient pour aller encore plus loin ; et quelles suggestions ils ont pour cette initiative ; ainsi que toute autre suggestion sur la manière dont nous pouvons réaliser/développer cette vision.

Vision

Grâce à des formations structurées – et plus largement à travers les magazines, les podcasts, les vidéos YouTube et d'autres aspects de la culture populaire, ainsi que dans divers contextes tels que la santé, les entreprises et l'éducation – la pleine conscience touche des millions de personnes chaque année. En valorisant, en enseignant et en encourageant les aspects bienveillants de la pleine conscience, nous contribuons à bâtir un monde plus humain.

Les membres du Réseau pour la pleine conscience prosociale accepteraient d'approuver une déclaration générale d'intention visant à décrire et à enseigner la pleine conscience dans un contexte relationnel et prosocial.

Exemples de textes illustrant les quatre aspects distincts :

1. Avantages pour les autres et pour les communautés:

Des recherches ont montré que certaines formes de pleine conscience…

• Aider les individus à réduire leur stress et à accroître leur empathie et leur souci des autres et de leur environnement au sens large. [4,5].
• Augmente le bien-être général et la capacité de prendre soin des autres et de les soutenir [6].
• Cultive l’amélioration de la santé mentale et la capacité des individus à contribuer positivement à leurs communautés [7].

2. Intentions prosociales :

• La recherche a montré que certaines formes de pleine conscience augmentent notre capacité à être attentifs, en conséquence, nous nous soucions des autres ainsi que de nous-mêmes [4,5,6].

3. Facteurs ou ressources :

• Des recherches ont montré que certaines formes de pleine conscience augmentent nos sentiments de connexion aux autres – peut-être avec un sentiment de prendre soin d’eux et de se sentir pris en charge – peuvent vous aider à maintenir la pleine conscience de matériel douloureux et difficile en vous. [4,5,6].

4. Une éthique solide:

• En tant qu'organisation/enseignant/chercheur, nous savons clairement quelle approche de la pleine conscience nous proposons.
• En tant qu'organisation/enseignant/chercheur, nous ne présentons pas de manière erronée nos qualifications ni les recherches publiées qui étayent nos programmes.

Références :

1. Jensen K. (2016). Prosocialité. Curr Biol. 
2. Wang et al., (2021). Statut socio-économique et comportements prosociaux : le rôle médiateur de l’identité communautaire et du contrôle perçu. Int J Environ Res Public Health
3. Donald et al., (2019). Votre pleine conscience est-elle bénéfique aux autres ? Une revue systématique et une méta-analyse du lien entre la pleine conscience et le comportement prosocial. British Journal of Psychology, 110(1), 101-125.
4. Speca et al., (2010). Exploration de l’autocompassion et de l’empathie dans le contexte de la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). Stress et Santé, 26(5)
5. Ericson et al., (2014). Pleine conscience et durabilité. Économie écologique, 104, 73-79
6. DeMauro et al., (2019). Pleine conscience et bienveillance dans la pratique professionnelle : une revue interdisciplinaire de la recherche qualitative. Mindfulness, 10, 1969-1984
7. Wamsler, C. (2017). Comment la pleine conscience peut contribuer à la transition vers une société plus durable.