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युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

वैश्विक स्तर पर, युवाओं का मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा है, जिसमें बच्चों और किशोरों में चिंता और अवसाद के बढ़ते रुझान चिंताजनक हैं। हमें बच्चों और उनके देखभालकर्ताओं को ऐसे प्रभावी उपाय उपलब्ध कराने की आवश्यकता है जिनसे युवाओं में लचीलापन और खुशहाली बढ़े। इस पैनल में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर, शिक्षक, शोधकर्ता और लेखक शामिल हैं जिनके पास बच्चों और किशोरों के लिए उपयोगी संसाधन उपलब्ध हैं। हमारे साथ जुड़ें और जानें कि कैसे आत्म-करुणा युवाओं को कम चिंतित और अवसादग्रस्त महसूस करने और बेहतर खुशहाली का अनुभव करने में मदद कर सकती है, और आप इसमें कैसे योगदान दे सकते हैं।.

यह कार्यक्रम आयोजित किया गया था: जनवरी 10, 2024 10:30 पूर्व

क्रिस्टीन लैथरेन, डॉ. एम.एस.पी.एच., चैपल हिल स्थित उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में शारीरिक चिकित्सा एवं पुनर्वास विभाग, एकीकृत चिकित्सा कार्यक्रम में सहायक प्रोफेसर हैं। उनका शोध व्यक्तिगत और पारस्परिक दोनों स्तरों पर सचेतनता और आत्म-करुणा के कल्याणकारी लाभों के साथ-साथ उच्च तनाव का सामना कर रहे विभिन्न परिवारों और समुदायों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आत्म-करुणा संबंधी हस्तक्षेपों को अनुकूलित करने के तरीकों का पता लगाता है। उनकी विशेष रुचि इस बात में है कि परिवार के सदस्यों के बीच आत्म-करुणा को पीढ़ी दर पीढ़ी कैसे आगे बढ़ाया जा सकता है।.

गाबी गार्सिया वह एक मां, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता और चित्रपुस्तक लेखिका हैं। उन्होंने 20 से अधिक वर्षों तक सरकारी स्कूलों में किंडरगार्टन से लेकर 12वीं कक्षा तक के छात्रों की सेवा की है। वह निम्नलिखित पुस्तकों की लेखिका हैं: अपने हृदय से सुनना: आत्म-करुणा की एक कहानी और मुझे जिस दोस्त की ज़रूरत है: खुद के प्रति दयालु और देखभालशील होना.

जेमी लिन टाटेरा जेमी लिन एक शिक्षिका और लेखिका हैं, जो बच्चों और उनके देखभालकर्ताओं को आत्म-करुणा सिखाने के लिए समर्पित हैं। उन्होंने विभिन्न विद्यालयों में 3 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों को माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा का प्रशिक्षण दिया है, साथ ही यूडब्ल्यू-मिल्वौकी के शिक्षा विद्यालय में भावी शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है। जेमी लिन ने 'बच्चों और देखभालकर्ताओं के लिए आत्म-करुणा' कार्यक्रम विकसित किया है, जो माइंडफुल सेल्फ-कम्पैशन प्रशिक्षण का शोध-आधारित माता-पिता-बाल अनुकूलन है।.  

लिसा बेयलिस पिछले 20 वर्षों से वह स्वास्थ्य संबंधी रणनीतियों को साझा कर रही हैं। लोगों को महत्व देने और उनकी बात सुनने की सहज क्षमता रखने वाली लिसा एक शिक्षिका, परामर्शदाता, वक्ता और एक माँ हैं। लिसा एक प्रकाशित लेखिका भी हैं। शिक्षकों के लिए आत्म-करुणा साथ ही, लिसा एडब्ल्यूई पद्धति (शिक्षकों के लिए कल्याण जागृति) की निर्माता भी हैं, जो आत्म-देखभाल, ध्यान और आत्म-करुणा को एकीकृत करती है। लिसा के पास परामर्श मनोविज्ञान में स्नातकोत्तर और शारीरिक शिक्षा में स्नातक की डिग्री है। वर्तमान में, वह सेंटर फॉर माइंडफुल सेल्फ-कम्पैशन की शिक्षा निदेशक हैं, जो डॉ. क्रिस्टिन नेफ और क्रिस जर्मर द्वारा विश्व भर में आत्म-करुणा का प्रसार करने के लिए स्थापित एक गैर-लाभकारी संगठन है।. 

डॉ. करेन ब्लुथ डॉ. ब्लुथ उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर हैं, जहाँ वे आत्म-करुणा और किशोरों के भावनात्मक कल्याण पर इसके प्रभावों पर शोध करती हैं। डॉ. ब्लुथ 'माइंडफुल सेल्फ-कम्पैशन फॉर टीन्स' पाठ्यक्रम की सह-निर्माता और आत्म-करुणा पर किशोरों के लिए लिखी गई चार पुस्तकों की लेखिका हैं, जिनमें "द सेल्फ-कम्पैशन वर्कबुक फॉर टीन्स: माइंडफुलनेस एंड कम्पैशन स्किल्स टू ओवरकम सेल्फ-क्रिटिसिज्म एंड एम्ब्रेस हू यू आर" भी शामिल है। उनकी आगामी पुस्तक, "माइंडफुल सेल्फ-कम्पैशन फॉर टीन्स इन स्कूल्स: ए 16-सेशन सोशल एंड इमोशनल लर्निंग करिकुलम" (पीईएसआई पब्लिशर्स) 2024 की शुरुआत में प्रकाशित होगी। इसके अतिरिक्त, उन्हें चिंतनशील अनुसंधान के सार्वजनिक संचार के लिए माइंड एंड लाइफ फाउंडेशन का पहला पुरस्कार प्राप्त हुआ है।.