Criar espaços e culturas inclusivas é fundamental se quisermos construir um mundo baseado na compaixão.
Por que?
Em primeiro lugar, porque a compaixão é inerentemente equitativa. Ela reconhece que todos nós sofremos. e Todos nós merecemos cuidado, compreensão e apoio.
Em segundo lugar, porque a compaixão se concentra no alívio do sofrimento. Esse sofrimento pode se manifestar de muitas formas — desde ansiedade, depressão e estresse até discriminação sistêmica (que, por si só, muitas vezes é uma causa do primeiro). Quando reconhecemos que criar ambientes que sejam seguros e acolhedores ajuda a aliviar esses pontos de sofrimento, podemos ver que compaixão e inclusão caminham juntas.
Então, como criamos ambientes inclusivos?
Aprender
Independentemente de onde buscamos promover a inclusão, é importante aprender sobre as perspectivas e experiências de diferentes culturas e comunidades. Isso pode ajudar a gerar empatia e garantir que estejamos cientes de possíveis problemas ou gatilhos para dor e sofrimento.
Adaptar
Até mesmo os mais cultos entre nós podem cometer erros. Podemos dizer algo de que nos arrependemos ou usar um termo ou expressão acidentalmente que cause ofensa. A questão aqui não é tanto o incidente em si, mas como você reage. Seja humilde, peça desculpas e comprometa-se a melhorar.
Criar diretrizes
Dependendo do contexto em que você atua, pode ser útil ter diretrizes de conduta. O processo de criação dessas diretrizes pode, em si, ser um exercício de inclusão. Ao convidar as pessoas a compartilharem suas expectativas sobre como gostariam de ser tratadas, você demonstra que seus sentimentos e preocupações são válidos.
Denuncie isso
Por vezes, poderá ser necessário intervir em casos de discriminação. Se a pessoa que está a sofrer discriminação estiver presente, a primeira tarefa é oferecer-lhe apoio – pergunte como ela está e o que pode fazer para ajudar. A segunda é deixar claro à pessoa responsável que a discriminação não é aceitável e não será tolerada.
Espalhe as boas vibrações
Em última análise, muito pode ser feito para promover a inclusão simplesmente através da maneira como você age e fala. Pergunte às pessoas como elas estão, tente se lembrar de pequenos detalhes sobre suas vidas, fale com uma voz acolhedora, sorria quando puder e mostre que está ouvindo atentamente quando elas falam. Esses comportamentos são contagiantes e promovem um senso de pertencimento.