Bienvenue dans cette série d'articles de blog consacrée à l'impact profond de la compassion sur les relations amoureuses, notamment lorsque l'un des partenaires présente des symptômes de trouble de la personnalité narcissique. Ce premier article pose les bases en abordant la compassion et ses mécanismes neurobiologiques sous-jacents. Dans les articles suivants, j'analyserai les comportements des personnes atteintes de ce trouble. J'examinerai ensuite leur impact sur les relations et proposerai des stratégies à intégrer à votre cheminement vers la guérison. J'espère que cette série vous apportera des éclairages précieux sur la dynamique de la compassion au sein d'une relation avec une personne présentant un trouble de la personnalité narcissique.
La compassion : les fondements neurologiques et son rôle dans les relations
Considérons la compassion comme la boussole morale prosociale qui guide nos interactions. Elle résulte de l'interaction de nombreuses régions cérébrales, de réseaux neuronaux et de réactions chimiques face à la souffrance. Cette réponse neurologique, sauf dans certains cas de troubles neuropsychiatriques, suscite l'empathie et notre motivation à aider, à résoudre les problèmes et à soulager la douleur d'autrui.
La compassion consiste à se concentrer sur l'autre plutôt que sur soi-même. On éprouve de la compassion, de l'attention ou de la détresse face à la souffrance d'autrui. Dans certains cas, la compassion inclut également le courage (par exemple, offrir protection, subvenir aux besoins essentiels, apporter du soutien ou défendre autrui).
Par exemple, j'ai vu un conducteur bloquer la circulation parce qu'une cane essayait de traverser la route et que trois de ses canetons étaient loin derrière les autres. Ils allaient certainement se faire percuter. Bien que les autres conducteurs, qui ne pouvaient pas voir de leurs propres yeux la raison pour laquelle l'homme insistait pour qu'ils ne bougent pas, aient klaxonné, il est resté indifférent à leur désapprobation. et la détresse des canetons effrayés, pour sauver les animaux. Généralement, la compassion nécessitera une certaine distance par rapport à ‘se sentir avec'’ la personne en détresse ; l'empathie est comme le premier chapitre du livre de la compassion, ce n'est pas toute l'histoire.
Il est important de reconnaître que la compassion n'est pas seulement situationnelle ou intermittente ; elle peut aussi être un trait de caractère stable. Pour beaucoup, la compassion imprègne notre existence même, influençant nos carrières, les causes que nous soutenons et nos relations.
Examinons un aspect des neurosciences. Pour qu'un individu puisse expérimenter compassion, les zones cérébrales suivantes s'activeront ou communiqueront généralement entre elles (liste abrégée) :
- Régions du cortex cingulaire (par exemple, le cortex cingulaire antérieur) – associé aux émotions sociales, à la mentalisation de l'état émotionnel d'autrui et à la surveillance et à la résolution des conflits.
- Insula antérieure – associé à la connexion émotionnelle, à l'empathie affective, aux émotions sociales et au traitement de la douleur.
- Amygdale – associés à la réaction aux menaces, au traitement des émotions, à l'agression, à la peur et aux réponses conditionnées.
- Jonction temporopariétale – associé à l'empathie et à la compréhension du point de vue d'autrui.
- Régions du cortex préfrontal (par exemple, le cortex préfrontal dorsomédian) – associé à la mentalisation de l'état émotionnel d'autrui, à la prise de décision, à la compréhension/l'apprentissage des conséquences de nos actions, au contrôle des impulsions, à l'empathie affective, à la résolution de problèmes, à la régulation des émotions, au raisonnement moral, aux jugements moraux et à l'attention.
- Régions du système de récompense – associé au plaisir anticipé, aux émotions positives, à la motivation, à l'énergie et à une approche prosociale
(Trois points à retenir concernant la liste ci-dessus : 1. Ces régions cérébrales sont impliquées dans davantage de fonctions que celles mentionnées. 2. Il existe davantage de systèmes, de zones et d’interconnexions cérébrales associées à la compassion que celles présentées ici. 3. Les chercheurs en neurosciences continuent d’explorer ce sujet, ce qui signifie que le concept fascinant de ‘ compassion et cerveau ’ est encore en développement.)
Maintenant que nous avons abordé quelques régions du cerveau associées à la compassion, penchons-nous sur les mécanismes chimiques sous-jacents. L'ocytocine et la dopamine sont les neurotransmetteurs les plus importants dans la compassion. La dopamine est probablement à l'origine de la motivation, des sentiments positifs envers la personne qui apporte son aide et de l'élan soutenu qui sous-tend l'approche prosociale visant à soulager la souffrance d'autrui. C'est grâce à l'ocytocine que des facteurs tels que l'attachement, le lien affectif, la réduction du stress et une attention accrue à la détresse d'autrui entrent en jeu.
relations amoureuses
La compassion est essentielle à toute relation saine. Nous avons besoin de sentir que nos partenaires prennent soin de nous, surtout lorsque nous sommes vulnérables. Dans une relation amoureuse, lorsque notre partenaire est en détresse ou souffre, le cerveau devrait être capable de…
- reconnaître leur détresse,
- Ressens-le,
- répondre avec préoccupation et attention (tout cela étant probablement lié à l'ocytocine),
- aller de l'avant (approche/motivation) pour tenter de soulager leur douleur (probablement sous l'effet combiné de la dopamine et de l'ocytocine),
- résoudre les problèmes et
- éprouver des émotions positives liées à l'aide et au bienfait apportés à la personne souffrante (probablement sous l'effet de la dopamine).
L'acte de compassion est généralement une expérience enrichissante pour celui qui le manifeste. Cependant, pour une personne amoureuse d'une personne atteinte de troubles de la personnalité narcissique ou antisociale, la compassion de son partenaire sera minime, voire inexistante.
Docteur Rhonda Freeman est une neuropsychologue clinicienne spécialisée dans les relations.