La compassion n'est pas seulement un sentiment ou une action, c'est une expérience physiologique vécue par notre corps. Des études scientifiques démontrent que la compassion influence notre système immunitaire, notre système cardiovasculaire, notre cerveau et notre système nerveux dans son ensemble.
Quand on y pense, il est assez surprenant qu'une qualité innée (la compassion) puisse engendrer autant de santé, de vitalité et de paix intérieure. L'inverse est tout aussi vrai : l'absence de compassion dans nos vies peut nous faire beaucoup souffrir, tant émotionnellement que physiquement.
Personnellement, le simple fait d'être humain et de pratiquer la médecine, en observant où la compassion s'épanouit et où elle fait cruellement défaut, m'a inspirée à étudier la compassion au niveau physiologique. J'ai obtenu un doctorat en psychophysiologie appliquée, portant sur l'étude de la compassion, de l'autocompassion et de la peur de la compassion chez les professionnels de santé, en lien avec les taux de cortisol capillaire et la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Mes recherches ont démontré que, dans le milieu de la santé, nos taux de cortisol à long terme sont effectivement influencés par notre degré de compassion et d'autocompassion, et que la peur de la compassion est associée à des taux de cortisol plus élevés et à une VFC plus faible. J'ai également eu la chance de participer au programme CCARE de l'Université de Stanford, où j'ai pu développer un programme visant à aider les professionnels de santé à préserver leur vitalité grâce à la compassion, à dissiper l'illusion de l'épuisement professionnel lié à la compassion, à mettre en lumière les effets de la surcharge empathique et les problèmes systémiques qui y contribuent.
Bien que la recherche soit fascinante, toutes les statistiques et les mesures peuvent parfois creuser un fossé entre la science qui sous-tend la compassion et l'expérience quotidienne de sa mise en pratique. C'est ce qui m'a inspiré à écrire un livre intitulé Le remède de compassion.Dans ce livre, nous découvrons la science qui sous-tend les changements physiologiques associés à la compassion, ainsi que des récits personnels de ma propre pratique de la compassion, parfois chaotique et difficile à cerner, tout au long de ma vie, et les expériences qui ont forgé ma détermination à apporter plus de compassion au monde.
Si vous aussi, vous êtes curieux de savoir comment la compassion affecte notre corps, crée la santé ou la maladie selon sa présence ou son absence, et comment intégrer cette qualité bienveillante et bénéfique dans votre vie quotidienne, le livre « Compassion Remède » est fait pour vous.
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Si vous n'avez pas les moyens d'acheter le livre, n'hésitez pas à me contacter via mon site web CatherineSchweikert.com ; nous pourrons vous en faire parvenir un exemplaire. Avec toute ma gratitude et ma compassion.