यह रिक हैनसेन का 'ग्रोइंग द गुड' के लिए एक संदेश है, जिसमें उदारता की शक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हुए हमारे दायरे को व्यापक बनाने पर जोर दिया गया है। एक आरामदायक और सतर्क मुद्रा में बैठें। कुछ गहरी सांसें लें। शांत, केंद्रित और स्थिर हो जाएं।.
इस ध्यान में हम अनेकों में से एक होने की भावना का अन्वेषण करेंगे, जो किसी न किसी रूप में हमारे जैसे ही हैं, और धीरे-धीरे इस दायरे को बढ़ाते हुए इसमें और भी अधिक लोगों को शामिल करेंगे। यह जानते हुए कि हम उन लोगों के साथ भी समानता और उपयोगिता पा सकते हैं जिनसे हम असहमत हों या जिन्हें हम नापसंद करते हों। फिर भी, मूलतः हम सब मनुष्य हैं। हम सब एक समान मानवता के भागीदार हैं।.
और मेरी तरह, हम सब की तरह, आप भी, और वे भी, कभी-कभी दुख झेलते हैं। आप भी स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेते हैं और अपने बच्चों से प्यार करते हैं। आपको भी एक दिन बीमारी और अंततः मृत्यु का सामना करना पड़ेगा। ठीक है, चलिए शुरू करते हैं।.
तो कल्पना कीजिए कि आप खुद को और एक या एक से अधिक अन्य लोगों को एक तरह से 'हम' मान सकते हैं। यह आप और कोई दूसरा व्यक्ति एक जोड़े के रूप में हो सकते हैं, या फिर करीबी परिवार के सदस्यों का समूह, या आपसी दोस्तों का समूह, और इस 'हम' के दायरे में होने का एहसास कैसा होता है? क्या आप इस 'हम' के दायरे में सुरक्षा और सुकून पा सकते हैं? और धीरे-धीरे इस दायरे में और लोगों को शामिल कर सकते हैं, उनके साथ कुछ साझा आधार ढूंढ सकते हैं, शायद सिर्फ इसलिए कि वे भी इंसान हैं।.
आप उन लोगों से शुरुआत कर सकते हैं जिन्हें शामिल करना आसान हो, जैसे कि दोस्तों और परिचितों का बढ़ता दायरा। कल्पना कीजिए कि आप सभी एक साथ खड़े हैं या प्रकाश या ऊर्जा की रेखाओं से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। फिर इसे और आगे बढ़ाते हुए उन लोगों को शामिल करें जिनसे आपका कोई खास संबंध नहीं है, जैसे कि आपके पड़ोस में रहने वाले लोग, जिनके नाम आप नहीं जानते, या जिनसे आप अक्सर मिलते हैं। अगर आप किसी बड़ी कंपनी में काम करते हैं, तो अपने दायरे को समझते हुए, इस दायरे को धीरे-धीरे बढ़ाते जाएं और अधिक से अधिक लोगों को शामिल करें। उन चीजों के प्रति जागरूक रहें जो आप इन सभी लोगों के साथ साझा करते हैं, यहां तक कि उनके साथ भी जो आप साझा नहीं करते। इंसान होने के नाते, हम सभी दर्द और सुख का अनुभव करते हैं, हमारे माता-पिता और दादा-दादी हैं, हम सभी इस धरती पर पले-बढ़े हैं, हम सभी के इस बढ़ते दायरे में एक साझा मानवता का भाव है, और इस दायरे को भौगोलिक रूप से विस्तारित करते जाएं।.
अगर आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो आप जिस क्षेत्र में रहते हैं, जिस क्षेत्र में काम करते हैं, पूरे शहरों को शामिल करते हुए, हम सभी, यहाँ तक कि एक क्षेत्र के सभी लोगों को भी, यहाँ तक कि उन लोगों को भी जिनसे आप असहमत हैं या जिन्हें आप पसंद नहीं करते, फिर भी हम सब एक बड़े दायरे में हैं। ठीक वैसे ही जैसे हम यीशु मसीह में विश्वास रखते हैं, ठीक है? मैं अपनी प्रार्थना की किताब से सच्चाई को यूँ ही नहीं बता सकता, बहुत कुछ करना है और यह सब बहुत तेज़ी से हो रहा है, इसमें आपके राज्य, प्रांत या क्षेत्र के सभी लोग शामिल हैं, चाहे आप कहीं भी रहते हों। चाहे वे हों या न हों, हम सब इसमें एक साथ हैं।.
आपके मन में शायद ऐसे विचार आएँ, "हम इस या उस बात पर असहमत हैं, फिर भी, आप मुझे पसंद करते हैं।" आपके पास भी धड़कन है। मेरी तरह। आपको भी साँस लेने और पानी पीने की ज़रूरत है। मेरी तरह, आप भी अपने बच्चों की परवाह करते हैं। मेरी तरह, आप भी हँसते हैं। मेरी तरह, आप भी रोते हैं। यह दायरा बढ़ता ही जा रहा है, और आपके देश के सभी लोगों को इसमें शामिल कर रहा है। शिशु, बहुत बूढ़े लोग, वे लोग जो लिंग, जाति या पृष्ठभूमि में आपसे भिन्न हैं, खेल टीमों या वोट देने वाले लोगों में आपसे भिन्न हैं, फिर भी आप एक ही दायरे में रहते हुए अपनी साझा बातों को खोजते और पहचानते हैं।.
आप शायद इस बात से परिचित होंगे कि दूसरों से असहमत होते हुए भी, यह जानते हुए कि वे आपके ही समूह का हिस्सा हैं, कैसा लगता है। इस समूह में हम एक-दूसरे से असहमत होते हैं। इस समूह में हम एक-दूसरे से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, हमारे बीच मतभेद हो सकते हैं। यह कैसा लगता है?
यह दायरा लगातार बढ़ता जा रहा है और इसमें दूसरे देशों के लोग भी शामिल हो रहे हैं, वे लोग जो आपसे बहुत अलग हो सकते हैं, जिनके साथ आप अपनी साझा मानवता को बांटते हैं। उन्हें भी सांस लेने की ज़रूरत है। उन्हें भी खाने-पीने की ज़रूरत है। वे भी जीवन, बीमारी और बुढ़ापे के प्रति संवेदनशील हैं, और यह दायरा इस धरती पर मौजूद हर इंसान को शामिल करते हुए विस्तृत होता जा रहा है। हम सभी इंसानियत के इस दायरे में हैं, कुछ जन्म ले रहे हैं, कुछ मर रहे हैं, हममें से अधिकांश बीच में कहीं हैं, हम सभी मानवता के इस एक ही दायरे में हैं, अलग-अलग देशों में ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो एक-दूसरे से संघर्ष कर रहे हों, एक-दूसरे के साथ दुर्व्यवहार कर रहे हों। यह सब हमारी साझा मानवता के भीतर सच हो सकता है।.
चाय। [चुपचाप] और आप इस दायरे को और आगे बढ़ाकर जीवन के सभी रूपों को शामिल कर सकते हैं। जानवर, पौधे, विशाल वृक्ष और व्हेल, और नन्हे-नन्हे सूक्ष्मजीव। पौधे, जानवर, समुद्र, ज़मीन और हवा में जीवन। मनुष्य भी शामिल। सभी जीवन में शामिल। इस विशाल जीवन चक्र का हिस्सा होने का एहसास कैसा होता है, जिसमें मनुष्य भी शामिल हैं, इस ग्रह पर मौजूद सभी जीवन का एक विशाल समूह। आप भी शामिल हैं, आप भी इस जीवन चक्र में शामिल हैं, इसका हिस्सा हैं। इसका हिस्सा हैं।.
जैसे-जैसे हम यहाँ पहुँचते और समाप्त करते हैं, आप जो भी आपके लिए आनंददायक या सार्थक हो, उसका आनंद लें, हमारे सबसे बड़े घेरे में अपना स्थान ग्रहण करें। [ मौन ] [ मौन ] [ मौन ] [ मौन ] अपनेपन की भावना, साथ होने की भावना, हमारे घेरे में साझा आधार की भावना। (घंटी बजती है) [ मौन ] [ घंटी ] (घंटी ) [ घंटी ]