Este es Rick Hansen para Cultivando el Bien, centrándose en la fuerza de la generosidad con una meditación para ampliar nuestro círculo. Una postura cómoda y atenta. Respiraciones profundas. Calma, centra y enraízate.
En esta meditación exploraremos la sensación de ser uno más entre muchos que conforman un grupo similar al nuestro, y cómo este grupo se amplía gradualmente para incluir a más personas como "ellos". Sabiendo que podemos encontrar puntos en común y utilidad con otras personas con las que podemos discrepar o a las que podemos desaprobar. Y, sin embargo, en el fondo, todos somos humanos. Compartimos una humanidad común.
Y como yo, como nosotros, ustedes, allá afuera, también sufren a veces. Ustedes también disfrutan de una buena comida y aman a sus hijos. Ustedes también enfrentarán la enfermedad y, finalmente, la muerte algún día. Bien, comencemos.
Imagina que tú y una o más personas forman un "nosotros". Podría ser tu pareja, tu familia, un grupo de amigos, y ¿sabes lo que se siente al pertenecer a un círculo? ¿Puedes encontrar seguridad y comodidad dentro de este círculo? Y poco a poco, incorporar a más personas, encontrando puntos en común, quizás simplemente como seres humanos.
Podrías empezar con personas que sean fáciles de incluir, como un círculo cada vez más amplio de amigos y conocidos, visualizándolos a todos juntos o conectados entre sí con líneas de luz o energía. Y luego ampliar aún más para incluir personas que sean más neutrales para ti, como la gente de la calle, cuyos nombres no conoces, personas con las que te cruzas en tu vecindario, tal vez, personas si trabajas en una gran empresa con un sentido del círculo, ampliando y ampliando y ampliando para incluir a más y más personas. Siendo consciente de las cosas que tienes en común con todas estas personas, incluso con aquellas que no son humanas, experimentando dolor, experimentando placer, teniendo padres, teniendo abuelos, creciendo en esta tierra, un sentido de humanidad común en este círculo cada vez más amplio de nosotros, expandiendo este círculo geográficamente.
Si aún no lo has hecho, el área donde vives, el área donde trabajas, ampliando para incluir ciudades enteras, todos nosotros ampliando para incluir a todas las personas en una región, incluso las personas con las que no estás de acuerdo o que no te caen bien, todavía en un gran círculo de nosotros. Tal como queremos los ataques en Jesucristo, ¿de acuerdo? No puedo simplemente sacar la verdad de mi Libro de la Misa, hay tanto que hacer y es tan rápido, incluyendo a todas las personas en tu estado o provincia o región dondequiera que vivas. Ellos o no, estamos juntos en esto.
Puede que tengas pensamientos como: "No estamos de acuerdo en esto o aquello, y aun así, como yo". Tienes un latido. Como yo. Necesitas respirar aire y beber agua. Como yo, te preocupas por tus hijos. Como yo, ríes. Como yo, lloras. El círculo se expande y se expande y se expande para incluir a todas las personas de tu país: bebés, personas muy mayores, personas que son diferentes a ti en su género, o etnia, o antecedentes, diferentes a ti en qué equipos deportivos les gustan, o por quién votan, y aún así encuentran y reconocen cosas que comparten en común como un solo círculo de nosotros.
Quizás sepas lo que se siente al discrepar con otras personas, aun sabiendo que forman parte de tu círculo. Dentro de ese círculo, a veces discrepamos. Incluso podemos competir y tener conflictos. ¿Cómo te sientes al respecto?
El círculo continúa expandiéndose para incluir a personas de otros países, personas que pueden ser muy diferentes a ti, con quienes compartes nuestra humanidad común. Ellos también necesitan respirar. Ellos también necesitan comer y beber. Ellos también son vulnerables a la vida, la enfermedad y el envejecimiento; el círculo continúa ampliándose para incluir a cada ser humano en esta tierra. Todos nosotros en el círculo de los seres humanos, algunos naciendo, otros muriendo, la mayoría en algún punto intermedio, todos nosotros dentro de este único círculo de toda la humanidad, puede haber individuos en diferentes países en conflicto entre sí, maltratados unos por otros. Todo esto puede ser cierto dentro de nuestra humanidad común.
té. [silencio] Y puedes ampliar el círculo aún más para incluir toda la vida. Animales, plantas, árboles muy grandes y ballenas, y pequeños microorganismos. plantas, animales, vida en el mar y la tierra y el aire. Humanos incluidos. Incluidos en toda la vida. ¿Cómo es sentirte parte de este vasto círculo de la vida, humanos incluidos, un vasto nosotros de toda la vida en este planeta? Tú incluido, tú incluido en este círculo de la vida, perteneciendo a él. perteneciendo a él.
Mientras nos acercamos y terminamos aquí, disfruta de lo que sea agradable o significativo para ti, de tomar tu lugar en el círculo más grande de nosotros. [Silencio] [Silencio] [Silencio] [silencio] un sentido de pertenencia, un sentido de estar juntos, un sentido de terreno común compartido en el círculo de nosotros. (sonido de campanas) [silencio] [campana] (Campana) [campana]