Hagamos de este Año Nuevo un período de descanso y renovación.
No soy precisamente una gran defensora de los propósitos de Año Nuevo (aunque puede que sea porque no se me da bien cumplirlos, más que por alguna objeción teórica), pero sí reconozco que este periodo puede ser de crecimiento y aprendizaje personal.
En ningún otro momento presenciamos una pausa colectiva en la monotonía de la vida cotidiana. Rara vez tenemos la oportunidad de reflexionar, de forma colectiva, sobre nuestros valores, necesidades y deseos.
Y cuando hacemos eso, podríamos descubrir que, en realidad, la forma en que vivimos el resto del año no está del todo en sintonía con nuestros valores ni contribuye a la realización de esos deseos.
Este periodo es un momento en el que muchos de nosotros “volvemos a casa” con nuestras familias.
Pero también podría ser una en la que volvamos a conectar con nuestra verdadera esencia.
Vemos por todas partes a personas celebrando la unión, el espíritu de compartir y la alegría de la conexión. Quienes conocen a Dickens o (si son como yo) a los Muppets, sabrán que este es un momento de compañerismo y generosidad.
Qué contradictorio puede parecer eso con la vida cotidiana.
Vivimos en sociedades que a menudo nos incitan a competir y a entrar en conflicto. Nos sentimos motivados a superar a los demás en acciones, argumentos, velocidad y capacidad intelectual.
El resultado, a mi parecer, es simplemente más sufrimiento. Pobreza, desigualdad, personas sin hogar, estrés, ansiedad y una mezcla tóxica de odio y división.
En el Año Nuevo lanzaremos oficialmente la Coalición Global de la Compasión, y cuando lo hagamos, lo haremos con el objetivo de que todos regresemos a casa.
Décadas de investigación científica han demostrado que, en el fondo, estamos programados para la compasión.
Es imposible imaginar que fuera de otra manera: ¿cómo podríamos haber sobrevivido y prosperado como especie durante tanto tiempo sin compartir conocimientos, ayudar a los necesitados y aunar recursos para el bien común? Son estos valores e incentivos —el cuidado, la cooperación y el compartir— los que quiero que pongamos en el centro de la sociedad humana.
Así que, en las próximas semanas, les invito a hacer una cosa: reflexionar sobre los valores que este momento pretende expresar y pensar por un instante en cómo sería si duraran todo el año, y no solo en este momento puntual.
Y si, al observar el estado del mundo actual, sientes algo de angustia, tristeza o incluso temor por el futuro de nuestra especie (como me sucede a mí a veces), intenta recordar que sientes este dolor debido a tus profundos valores de compasión, equidad o justicia, y deja que esto fortalezca tu determinación de hacer todo lo posible por manifestar ese valor en tus actividades diarias o en tus planes para el próximo año. Si duele, importa. Tu respuesta también importa.
Y lo más importante, tómate tiempo para descansar, recuperarte y renovarte.
Además de ser una pausa momentánea, este también puede ser un momento muy estresante para muchos, combinando la compra de regalos, los objetivos de fin de año y las intrigas familiares. Nuestro fundador, Rick Hanson, será el anfitrión. una sesión en línea gratuita El 29 de diciembre, se llevará a cabo una charla para ayudar a quienes experimentan estrés y ansiedad intensos a identificar las causas de ese sufrimiento y encontrar soluciones. También compartirá novedades sobre el trabajo del GCC y cómo, juntos, podemos contribuir a aliviar no solo nuestro propio sufrimiento, sino también el sufrimiento en el mundo que nos rodea. Espero que puedan acompañarnos.
Que te vaya bien.
Steve Hickman es el director de operaciones de la Coalición Global por la Compasión.