Se libérer pour ressentir et offrir de la compassion
Soyons honnêtes : malgré tous nos efforts, il se peut que nous ne ressentions pas toujours cette compassion. Nous pouvons nous reprocher un choix, une parole, un acte ou une omission. Nous pouvons être irrités par un ami, un membre de la famille ou un collègue. Ou encore, nous pouvons nous sentir incapables d’étendre notre compassion à des personnes extérieures à notre cercle intime, même si nous savons qu’elles souffrent.
Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas. C'est tout à fait normal. Nous menons des vies trépidantes, submergés d'informations, d'exigences et de défis. Il n'est donc pas surprenant que nous nous sentions parfois épuisés et que nous ayons envie de nous replier sur nous-mêmes.
Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas trouver des solutions, des moyens de nous en sortir, de redémarrer.
Un domaine de recherche en pleine expansion nous aide à comprendre ce que l'on appelle les " obstacles à la compassion " : les éléments de notre vie, nos schémas de pensée, nos préjugés qui nous empêchent de ressentir la force de la compassion envers nous-mêmes et envers autrui. Grâce à ces connaissances, nous pouvons nous attaquer de front à ces obstacles et commencer à nous libérer des fardeaux qui entravent notre compassion.