Bridging mindfulness, compassion, and public health in Brazil

ब्राजील में सचेतनता, करुणा और सार्वजनिक स्वास्थ्य के बीच संबंध स्थापित करना

आज की दुनिया में जहां सार्वजनिक स्वास्थ्य में समग्र और स्व-देखभाल पद्धतियों का एकीकरण कल्याण के एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में तेजी से मान्यता प्राप्त कर रहा है, वहीं मेरा कार्य समर्पण, सहयोग और नवाचार से प्राप्त होने वाली उपलब्धियों का एक जीवंत प्रमाण है। एक...
Dyads training can deepen connections and overcome polarisation

युगल प्रशिक्षण संबंधों को गहरा कर सकता है और ध्रुवीकरण को दूर कर सकता है।

प्रोफेसर तानिया सिंगर, जो एक मनोवैज्ञानिक, सामाजिक तंत्रिका वैज्ञानिक, बर्लिन में मैक्स प्लैंक सोसाइटी की सोशल न्यूरोसाइंस लैब की वैज्ञानिक प्रमुख और ग्लोबल कम्पैशन कोएलिशन की बोर्ड सदस्य हैं, कई वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य पर आधारित हस्तक्षेप विकसित कर रही हैं...
Bringing down the walls that divide us

हमारे बीच की दीवारों को गिराते हुए

जब मैं मेडिकल स्कूल में पहुंचा, तो मैं बहुत उत्साहित था क्योंकि मुझे दुख और मृत्यु से निपटने के तरीके सीखने की उम्मीद थी। चूंकि मैं डॉक्टर बनने जा रहा था और कई लोगों और उनके परिवारों के जीवन को संभालने वाला था, इसलिए मैंने सोचा कि दुख से निपटने का तरीका जानना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा...
Five steps to happier living

खुशहाल जीवन जीने के पाँच चरण

खुश रहने के तरीके खोजने के लिए आपको अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है। यहां 5 व्यावहारिक चीजें हैं जिन्हें आप आज से ही करना शुरू कर सकते हैं और जो आपको तुरंत खुश और संतुष्ट महसूस करने में मदद कर सकती हैं। स्वयं के प्रति करुणा का अभ्यास करें। दिन भर याद रखें कि आपके पास...
The science of compassion

करुणा का विज्ञान

करुणा केवल एक भावना या क्रिया नहीं है, बल्कि यह एक ऐसी चीज है जिसका हमारा शरीर शारीरिक रूप से अनुभव करता है। वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि करुणा हमारे प्रतिरक्षा तंत्र, हृदय प्रणाली, मस्तिष्क और समग्र तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। जब हम इसके बारे में सोचते हैं...