काश मैंने यह स्कूल में सीख लिया होता…

माइंडफुलनेस-बेस्ड कम्पैशनेट लिविंग (एमबीसीएल) को एरिक वैन डेन ब्रिंक द्वारा विकसित किया गया था।
फ्रिट्स कोस्टर, उन लोगों के लिए जिन्होंने पहले ही माइंडफुलनेस का मूलभूत पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है।
(एमबीएसआर, एमबीसीटी या समकक्ष)। एमबीसीएल विज्ञान आधारित, मान्यता प्राप्त अनुवर्ती कार्यक्रम है।
स्वयं और दूसरों के प्रति करुणा के अभ्यास को गहरा करने के लिए आठ सत्र।
एमबीसीएल की उत्पत्ति मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में हुई, लेकिन इसका दायरा काफी व्यापक साबित हुआ। अक्सर
प्रतिभागियों का कोर्स के बारे में कहना है: काश मैंने यह स्कूल में सीख लिया होता… 

एरिक द्वारा इस कार्यशाला को आयोजित करने की प्रेरणा:
“मनोचिकित्सक-मनोचिकित्सक के रूप में अपने नैदानिक कार्य से सेवानिवृत्त होते समय, मैंने चिंतन करना शुरू किया।
मैंने जो अंतर्दृष्टि और अभ्यास सीखे हैं, उनमें से सबसे उपयोगी और मूल्यवान कौन से हैं जिन्हें मैं आगे साझा करना चाहता हूँ?
अगली पीढ़ी। इसके परिणामस्वरूप एमबीसीएल का एक हल्का, सुलभ ऑनलाइन रूपांतरण तैयार हुआ।,
इसका नाम 'सभी उम्र के लिए करुणा' है, जो उन चीजों पर केंद्रित है जिन्हें हममें से कई लोग स्कूल में सीखना चाहते थे:
स्वस्थ और खुशहाल जीवन कैसे जिएं, इससे मुंह मोड़ने के बजाय, वास्तविकता का सामना करके।
संसार में दुख-तकलीफों के प्रति सचेत करुणा के साथ विचार करना।. 

यदि हम निराशा और हताशा की कहानी के बजाय आशा और लचीलेपन की कहानी सुनाना चाहते हैं, तो
इस आपदा के मद्देनजर, हमें कई चुनौतियों का सामना करने के लिए एक सरल, सामान्य भाषा की आवश्यकता है।
वह भाषा जो विभाजन नहीं बल्कि एकता लाती है, जो विभिन्न युगों और संस्कृतियों के बीच सेतु का काम करती है।,
हमारी साझा मानवता, हमारे व्यक्तिगत और सामूहिक दुख, और हमारे
सभी प्राणियों के साथ अंतर्संबंध।”

उद्देश्य
इस कार्यशाला का उद्देश्य सभी आयु वर्ग के लोगों के लिए करुणा के कुछ प्रमुख विषयों से परिचय कराना है।
करुणा की राह पर चलने वाले 'पुराने' और 'नए' दोनों मार्गों का समर्थन करने के लिए अभ्यास की पेशकश की जाएगी।.

किसके लिए? 
जीवन की चुनौतियों का करुणापूर्वक सामना करने के तरीकों में रुचि रखने वाले और इच्छुक किसी भी व्यक्ति के लिए
अभ्यास में संलग्न रहें। ध्यान/सजगता का पूर्व अनुभव होना अनुशंसित है।.

कब?
रविवार 25 अगस्त 2024: शाम 6:30 बजे से रात 9 बजे तक (यूके समय)
अपना समय क्षेत्र जांचें यहाँ

आपके अध्यापक
एरिक वैन डेन ब्रिंक एमडी, माइंडफुलनेस-बेस्ड के सह-संस्थापक और अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षक हैं।
करुणामय जीवन कार्यक्रम। उन्होंने मनोचिकित्सक-मनोचिकित्सक के रूप में कई क्षेत्रों में काम किया।
सामुदायिक मनोचिकित्सा, एकीकृत मनोचिकित्सा और मनो-ऑन्कोलॉजी। विशेष रूप से
लोगों की आत्म-उपचार क्षमता को सशक्त बनाने वाली विधियों में रुचि रखने वाले वे इस क्षेत्र में अग्रणी बन गए।
मानसिक स्वास्थ्य में माइंडफुलनेस और करुणा आधारित हस्तक्षेपों को लागू करना। उन्होंने सह-लेखन किया है।
कई प्रकाशनों में उनका योगदान है और वे अक्सर अतिथि शिक्षक के रूप में आमंत्रित किए जाते हैं।.

वेबसाइटें https://www.mbcl.org; https://www.mbcl-international.net/

किताबें
‒ वैन डेन ब्रिंक, ई. और कोस्टर, एफ. (2015). माइंडफुलनेस-बेस्ड कम्पैशनेट लिविंग: एक नया प्रशिक्षण
हृदय से जुड़ाव के माध्यम से जागरूकता को गहरा करने का कार्यक्रम। लंदन: रूटलेज।.
‒ वैन डेन ब्रिंक, ई. और कोस्टर, एफ. (2018). माइंडफुलनेस-आधारित करुणापूर्ण चिंतन के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
जीवन – दिल से जीना। लंदन: रूटलेज।.