अंतरपीढ़ीगत आत्म-करुणा

कैरेन दो वयस्क बेटियों की माँ हैं और लगभग 20 वर्षों तक कक्षा शिक्षिका रह चुकी हैं। वर्तमान में वे उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय-चैपल हिल के मनोचिकित्सा विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर हैं, जहाँ वे आत्म-करुणा और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंधों का अध्ययन करती हैं, विशेष रूप से किशोरों में। उन्होंने आत्म-करुणा विकसित करने पर केंद्रित कई कार्यक्रम विकसित किए हैं, जिनमें विशेष रूप से 'किशोरों के लिए सचेत आत्म-करुणा' शामिल है, जिसके तहत वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिक्षकों को प्रशिक्षित करती हैं। डॉ. ब्लुथ किशोरों के लिए आत्म-करुणा पर पाँच पुस्तकों की लेखिका भी हैं - जिनमें से तीन किशोरों के लिए ही हैं - और जल्द ही प्रकाशित होने वाली एक पुस्तक किशोरों के लिए आत्म-करुणा कार्यक्रम पर आधारित है, जिसे स्कूलों में पढ़ाया जा सकता है।.

टेरी, ओग्डेन, यूटा स्थित वेबर स्टेट यूनिवर्सिटी में बाल एवं परिवार अध्ययन की एसोसिएट प्रोफेसर हैं। उन्होंने 40 वर्षों से अधिक समय तक विभिन्न परिस्थितियों में बच्चों और उनके परिवारों के साथ काम किया है। हाल ही में उन्होंने अपना समय एक शिक्षक-प्रशिक्षक के रूप में समर्पित किया है, जहाँ वे अपने कॉलेज के पाठ्यक्रमों में बाल कल्याण, सामाजिक-भावनात्मक विकास और वयस्क क्षमताओं के विकास के माध्यम से लचीलापन निर्माण पर ध्यान केंद्रित करती हैं। वे बच्चों, परिवारों और शिक्षकों के हितैषी नीतियों की वकालत करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। उनका लक्ष्य बच्चों के लिए एक अधिक दयालु और टिकाऊ दुनिया का निर्माण करना है।.

विक्टोरिया ब्रैटिनी आजीवन शिक्षार्थी और 30 वर्षों से अधिक समय से अध्यापन कार्य कर रही हैं। उन्हें आत्म-करुणा के क्षेत्र में दूसरों को सिखाने, प्रेरित करने और मार्गदर्शन करने में आनंद आता है। मनोविज्ञान में विज्ञान की डिग्री ने उन्हें अध्यापन और परामर्श के क्षेत्र में आगे बढ़ाया, जिसमें किशोरों, विश्वविद्यालय के छात्रों और वयस्कों के साथ काम करना शामिल है। दस वर्षों तक, विक्टोरिया ने ब्रायन मावर, पेंसिल्वेनिया में स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य कार्यक्रम का सह-निर्देशन भी किया। अपने दो बेटों को घर पर ही पढ़ाते हुए, उन्होंने माता-पिता और बच्चों के साथ संघर्ष समाधान, रचनात्मक समस्या-समाधान और बहु-पीढ़ीगत शिक्षा पर काम किया। एक प्रमाणित माइंडफुल सेल्फ कम्पैशन शिक्षिका के रूप में, विक्टोरिया की इच्छा है कि जीवन में कठिनाइयाँ आने पर हर किसी के पास एमएससी कौशल का एक ऐसा टूलबॉक्स हो जिसका वे उपयोग कर सकें।.

क्रिस्टीन यूएनसी-चैपल हिल में शोधकर्ता हैं और देखभाल करने वालों, युवाओं और परिवारों में आत्म-करुणा का अध्ययन करती हैं। उनकी विशेष रुचि इस बात में है कि तनावपूर्ण परिस्थितियों और विभिन्न सांस्कृतिक संदर्भों में आत्म-करुणा रिश्तों की सेहत और देखभाल संबंधी व्यवहारों को कैसे प्रभावित करती है। उनके दो बच्चे हैं, जिनकी उम्र 16 और 11 वर्ष है। उन्होंने अपनी माँ की भी लंबे समय तक देखभाल की है, जो कम उम्र से ही शारीरिक और मानसिक रूप से अक्षम थीं। इन अनुभवों के कारण ही उनकी रुचि उन परिस्थितियों में आत्म-करुणा विकसित करने में है जहाँ देखभाल संबंधी प्राथमिकताओं के कारण देखभाल करने वाले अपनी स्वयं की देखभाल को कम महत्व देते हैं या उसकी उपेक्षा करते हैं।.

जेमी लिन एक शिक्षिका हैं जो बच्चों और उनके देखभालकर्ताओं को आत्म-करुणा विकसित करने में मदद करने के लिए समर्पित हैं। उन्होंने विभिन्न विद्यालयों में 3 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों को माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा का प्रशिक्षण दिया है, साथ ही यूडब्ल्यू-मिल्वौकी के शिक्षा विद्यालय में भावी शिक्षकों को भी प्रशिक्षित किया है। जेमी लिन ने माइंडफुल सेल्फ-कम्पैशन कार्यक्रम का माता-पिता-बच्चे के लिए अनुकूलित संस्करण तैयार किया है और वे बच्चों और देखभालकर्ताओं के लिए आत्म-करुणा पर एक शिक्षक प्रशिक्षक हैं। वे पुस्तकें भी लिखती हैं और आत्म-करुणा की जीवन-परिवर्तनकारी शक्ति के बारे में जागरूकता और सुलभता बढ़ाने के लिए शोधकर्ताओं के साथ सहयोग करती हैं।.

उर्सुला एक दयालु सेवानिवृत्त शिक्षिका और शोधकर्ता हैं, जिन्होंने 30 वर्षों से अधिक समय तक विभिन्न और स्वदेशी समुदायों के साथ सहयोग किया है और अपनी विशेषज्ञता, नेतृत्व और प्रेरणा का उपयोग किया है। वे एक ऐसी दुनिया के लिए अपने जुनून को साझा करती हैं जिसमें हममें से प्रत्येक अपने अस्तित्व और पर्यावरण के संरक्षण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे एक लेखिका हैं और उन्होंने कल्याण, सचेत आत्म-करुणा (एमएससी), सकारात्मक मनोविज्ञान, आघात को समझने और ध्यान संबंधी अभ्यासों पर 1000 घंटे से अधिक का व्यावहारिक प्रशिक्षण प्राप्त किया है। वे ग्लोबल कम्पैशन कोएलिशन के लिए कम्पैशन सर्कल आयोजक हैं, जो अंग्रेजी और स्पेनिश दोनों भाषाओं में एक मंच प्रदान करती हैं। एक आधुनिक बुजुर्ग मार्गदर्शक के रूप में, वे विस्मय, जागरूकता और प्रेमपूर्ण उपस्थिति की परिवर्तनकारी प्रकृति में डूबने के लिए एक सुंदर स्थान प्रदान करती हैं, साथ ही आत्म-करुणा की शक्ति को भी जागृत करती हैं।.