Uangalifu wa Kijamii

Kufanya kazi kwa ushirikiano na wenzake katika uwanja huu ili kuanzisha mtandao unaokua wa kimataifa wa vituo vya mafunzo ya kuzingatia, programu, walimu na watafiti ili kukuza muktadha wa uhusiano na faida wa kuzingatia.

Upendeleo wa kijamii unamaanisha tabia zinazokusudiwa kuwanufaisha wengine [1]

Tabia ya kupendelea jamii inahusu tabia ya hiari ambayo ina manufaa kwa wengine au jamii, ikiwa ni pamoja na ushirikiano, msaada, faraja, na mchango. Inaweza kuboresha furaha na mitazamo ya watu binafsi kuhusu maana ya maisha [2] Utafiti umegundua athari chanya kati ya kuzingatia na tabia ya kupendelea jamii [3].

Ukiratibiwa na Sharon Hadley (Oxford Mindfulness) na Rick Hanson (Global Compassion Coalition), Mtandao wa Uangalifu wa Kijamii unaundwa. Mtandao huu umeundwa kuwaleta pamoja wale walio katika fani hiyo wanaofundisha, kutoa mafunzo na/au kufanya utafiti wa utambuzi.

Mkutano wa awali wa kuchunguza pendekezo hili umefanyika huku wafuasi wa awali wa maono wakiungana ili kuwasiliana na kuimarisha vipengele vya kijamii vya kuzingatia. 

Kufuatia mkutano huu, vipengele vinne tofauti vimependekezwa kwa ajili ya kuboresha umakini wa kimahusiano na kijamii, tunakaribisha maoni kuhusu mapendekezo haya, ikiwa ungependa kutoa maoni tafadhali tumia kiungo kilicho hapa chini ili kufikia utafiti.:

Jarida

Jisajili kwa masasisho kutoka kuhusu mindfulness

Hatua Zinazofuata

1. Waalike walimu na mashirika mbalimbali kujiunga na kikundi chenye maslahi ili kuzingatia zaidi mtandao huu. Mbinu zote mbili za kidunia na kiroho/kidini za kuzingatia zinakaribishwa.

2. Tuma utafiti kwa walimu na mashirika ya kuzingatia (ikiwa ni pamoja na wale ambao bado hawajahusika) ili kujua: kile ambacho wanaweza kuwa tayari wanafanya ili kuweka kuzingatia katika muktadha wa uhusiano na usawa wa kijamii; ni fursa gani wanazoona za kufanya hivi zaidi; na ni mapendekezo gani waliyo nayo kwa mpango huu; mapendekezo mengine yoyote jinsi tunavyoweza kufikia/kuendeleza maono.

Maono

Kupitia mafunzo rasmi - na kwa upana zaidi kupitia majarida, podikasti, video za YouTube, na vipengele vingine vya utamaduni maarufu, na katika mazingira mbalimbali kama vile huduma ya afya, biashara, na elimu - utambuzi hufikia mamilioni ya watu kila mwaka. Tunapozidi kuthamini, kufundisha, na kuhimiza vipengele vya huruma vya utambuzi, tutakuwa tukisaidia kukuza ulimwengu unaozingatia zaidi moyo.

Wanachama wa Mtandao wa Uangalifu wa Kijamii (Prosocial Mindfulness) watakubali kuidhinisha taarifa ya jumla ya nia ya kuelezea na kufundisha uzingatiaji katika muktadha wa uhusiano na upendeleo wa kijamii.

Mifano ya maandishi yanayounga mkono vipengele vinne tofauti:

1. Faida kwa wengine na kwa jamii:

Utafiti umeonyesha kwamba baadhi ya aina za Uangalifu…

• Wasaidie watu binafsi kupunguza msongo wa mawazo na kuongeza huruma na kujali wengine na mazingira yao mapana. [4,5].
• Huongeza ustawi wa jumla na uwezo wa kuwajali na kuwasaidia wengine [6].
• Hukuza maboresho katika afya ya akili na uwezo wa watu binafsi kuchangia vyema katika jamii zao [7].

2. Nia za kijamii:

• Utafiti umeonyesha kwamba baadhi ya aina za Uangalifu huongeza uwezo wetu wa kuwa na ufahamu, kwa sababu hiyo, tunawajali wengine na pia sisi wenyewe [4,5,6].

3. Vipengele au rasilimali:

• Utafiti umeonyesha kwamba baadhi ya aina za Uangalifu huongeza hisia zetu za kuunganishwa na wengine - labda kwa hisia ya kuwajali na kuhisi unajali kuhusu wewe mwenyewe - zinaweza kukusaidia katika kudumisha uzingatiaji wa mambo yenye uchungu na magumu ndani yako. [4,5,6].

4. Maadili Madhubuti:

• Kama shirika/mwalimu/mtafiti, tuko wazi kuhusu mbinu gani ya kuzingatia tunayotoa.
• Kama shirika/mwalimu/mtafiti, hatupotoshi utambulisho wetu wa sifa, au utafiti uliochapishwa unaounga mkono programu zetu.

Marejeleo:

1. Jensen K. (2016). Ustaarabu wa Kijamii. Curr Biol.

2. Wang et al., (2021). Hali ya Kijamii na Kiuchumi na Tabia ya Kijamii: Majukumu ya Upatanishi ya Utambulisho wa Jamii na Udhibiti Unaoonekana. Int J Environ Res Afya ya Umma

3. Donald et al., (2019). Je, utambuzi wako unawanufaisha wengine? Mapitio ya kimfumo na uchambuzi wa meta wa uhusiano kati ya utambuzi na tabia ya kijamii. Jarida la Saikolojia la Uingereza, 110(1), 101-125.

4. Speca et al., (2010). Kuchunguza huruma na uelewa katika muktadha wa kupunguza msongo wa mawazo unaotegemea uangalifu (MBSR). Msongo wa mawazo na Afya, 26(5)

5. Ericson et al., (2014). Uangalifu na uendelevu. Uchumi wa Ikolojia, 104, 73-79

6. DeMauro et al., (2019). Uangalifu na kujali katika utendaji wa kitaaluma: mapitio ya utafiti wa ubora wa taaluma mbalimbali. Uangalifu, 10, 1969-1984

7. Wamsler, C. (2017). Jinsi umakini unavyoweza kusaidia kuhama kuelekea jamii endelevu zaidi.