Atención plena prosocial
Trabajar en colaboración con colegas del sector para establecer una creciente red internacional de centros de formación en mindfulness, programas, profesores e investigadores que promuevan el contexto relacional y prosocial del mindfulness.
La prosocialidad se refiere a comportamientos que tienen como objetivo beneficiar a los demás. [1]
El comportamiento prosocial se refiere a la conducta voluntaria que beneficia a otros o a la sociedad, incluyendo la cooperación, la ayuda, el consuelo y la donación. Puede mejorar la felicidad de las personas y su percepción del sentido de la vida [2]. Las investigaciones han encontrado un efecto positivo entre la atención plena y el comportamiento prosocial [3].
Coordinada por Sharon Hadley (Oxford Mindfulness) y Rick Hanson (Global Compassion Coalition), se está creando una Red para la Atención Plena Prosocial. Esta red está diseñada para reunir a profesionales del sector que se dedican activamente a la enseñanza, la formación y/o la investigación en atención plena.
Se ha celebrado una reunión inicial para explorar esta propuesta, en la que los primeros partidarios de la visión se han reunido para comunicar y profundizar en los aspectos prosociales de la atención plena.
Tras esta reunión, se han propuesto cuatro aspectos distintos para mejorar la atención plena relacional y prosocial. Invitamos a que nos envíen sus comentarios sobre estas recomendaciones. Si desea participar, utilice el siguiente enlace para acceder a la encuesta.:
Propuestas
1. En la enseñanza y el marketing, proponemos un aumento del lenguaje que incluya el beneficios de atención plena para los demás y para las comunidades, además de los beneficios para uno mismo.
2. En la enseñanza y el marketing, proponemos un mayor énfasis en intenciones prosociales en el desarrollo de la atención plena.
3. En la enseñanza, proponemos destacar más las experiencias “sociales” (por ejemplo, compasión, bondad, sentirse querido, amor) como factores o recursos en el desarrollo y la práctica sostenida de la atención plena.
4. Como organizaciones y docentes, les pedimos que todos demuestren y comuniquen su ética sólida.
Hoja informativa
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Próximos pasos
1. Invitar a una amplia y diversa gama de docentes y organizaciones a unirse a un grupo de interés para profundizar en esta red. Se aceptan enfoques tanto seculares como espirituales/religiosos de la atención plena.
2. Enviar una encuesta a profesores y organizaciones de mindfulness (incluidos aquellos que aún no participan) para averiguar: qué están haciendo ya para situar el mindfulness en un contexto relacional y prosocial; qué oportunidades ven para hacerlo aún más; y qué sugerencias tienen para esta iniciativa; cualquier otra sugerencia sobre cómo podemos lograr/desarrollar la visión.
Visión
A través de la formación formal —y, de forma más general, mediante revistas, podcasts, vídeos de YouTube y otros aspectos de la cultura popular, así como en diversos ámbitos como la sanidad, los negocios y la educación—, la atención plena llega a millones de personas cada año. A medida que valoremos, enseñemos y fomentemos cada vez más los aspectos compasivos de la atención plena, contribuiremos a construir un mundo más centrado en el corazón.
Los miembros de la Red para la Atención Plena Prosocial estarían de acuerdo en respaldar una declaración general de intenciones para describir y enseñar la atención plena en un contexto relacional y prosocial.
Textos de ejemplo para respaldar los cuatro aspectos distintos:
1. Beneficios para los demás y para las comunidades:
Las investigaciones han demostrado que algunas formas de atención plena…
- Apoyar a las personas para que reduzcan su estrés y aumenten su empatía y preocupación por los demás y su entorno más amplio. [4,5].
- Aumenta el bienestar general y la capacidad de cuidar y apoyar a los demás [6].
- Fomenta mejoras en la salud mental y la capacidad de las personas para contribuir positivamente a sus comunidades [7].
2. Intenciones prosociales:
- Las investigaciones han demostrado que algunas formas de Mindfulness aumentan nuestra capacidad de ser conscientes, como resultado, nos preocupamos por los demás así como por nosotros mismos [4,5,6].
3. Factores o recursos:
- Las investigaciones han demostrado que algunas formas de atención plena aumentan nuestros sentimientos de conexión con los demás, tal vez con un sentimiento de cuidado hacia ellos y de sentirnos cuidados por nosotros mismos, lo que puede ayudarnos a mantener la atención plena en el material doloroso y difícil que llevamos dentro. [4,5,6].
4. Ética sólida:
- Como organización, docente e investigadora, tenemos claro el enfoque de atención plena que ofrecemos.
- Como organización, docente e investigadora, no tergiversamos nuestras credenciales ni las investigaciones publicadas que respaldan nuestros programas.
Referencias:
- Jensen K. (2016). Prosocialidad. Curr Biol.
- Wang et al., (2021). Estatus socioeconómico y comportamiento prosocial: los roles mediadores de la identidad comunitaria y el control percibido. Int J Environ Res Public Health
- Donald et al., (2019). ¿Beneficia tu atención plena a los demás? Una revisión sistemática y metaanálisis del vínculo entre la atención plena y el comportamiento prosocial. British Journal of Psychology, 110(1), 101-125.
- Speca et al., (2010). Explorando la autocompasión y la empatía en el contexto de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR). Estrés y Salud, 26(5)
- Ericson et al., (2014). Atención plena y sostenibilidad. Economía Ecológica, 104, 73-79.
- DeMauro et al., (2019). Atención plena y cuidado en la práctica profesional: una revisión interdisciplinaria de la investigación cualitativa. Mindfulness, 10, 1969-1984.
- Wamsler, C. (2017). Cómo la atención plena puede ayudar en la transición hacia una sociedad más sostenible.