我们的课程

由玛丽亚·保拉·希门尼斯领导

自由的

为期七天的慈悲生活入门课程。您将探索慈悲的本质，学习如何培养慈悲心，如何关爱自己和他人，以及如何将慈悲融入日常生活。本课程由GCC培训主管、斯坦福大学慈悲培养培训认证教师玛丽亚·保拉·希门尼斯 (Maria Paula Jimenez) 授课。.

由里克·汉森博士领导

为期四周的课程，提供实用的技巧，帮助您以清晰的思路、同理心和有效的自信来处理冲突和棘手的人际关系。您将学习如何在不稳定的环境中站稳脚跟，培养自我关怀，并坦然接受那些您无法掌控的事情。.

也可与《慈悲之心》捆绑销售。.

由史蒂夫·海耶斯、戴安娜·希尔和里克·汉森领导

这是一堂深入剖析三种最具挑战性情绪的大师课。三位顶尖专家将引导你理解焦虑、羞耻和愤怒，并将它们视为成长的信号——同时培养自我关怀和情绪韧性，从而有效地应对它们。.

由杰米·琳恩·塔特拉和克里斯·威拉德博士领衔，汇聚了包括克里斯汀·内夫、塔拉·布拉赫和加博尔·马泰在内的20位专家教师。

为期五天的峰会，探讨同情心如何帮助我们治愈遗传的痛苦模式，并建立更紧密、更有韧性的家庭。.