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儿童及青少年正念练习

GCC主席里克·汉森博士邀请到青少年心理健康教育倡导者亚当·阿文,他创立了Wuf Shanti儿童健康基金会,这是一个501c3非营利组织,旨在教授正念和社交情感学习,帮助3至17岁的儿童拥有健康、平和、积极的人生。今天,他将与我们分享两个简短的练习:呼吸减压法和电影院冥想。.

注册参加本次活动,您将于 10 月 30 日星期一在收件箱中收到录音。.

本次活动举办时间:2023年10月30日上午9:00

青少年心理健康教育倡导者亚当·阿文创建了 Wuf Shanti儿童健康基金会, 亚当创立了一个501c3非营利组织,旨在教授正念和社交情感学习,帮助3至17岁的儿童拥有健康、幸福、平和与积极的生活态度。他还创立了儿童正念教育协会和国际在线正念儿童和平峰会。亚当拥有青少年正念减压、儿童瑜伽和情绪密码认证,并且是国际瑜伽协会、内在探索者和压力青少年组织中最年轻的冥想导师。他的文章也曾发表在《……》等刊物上。 正念 《今日心理学》杂志 老虎伍兹基金会 杂志,, 黏糊糊 杂志、CASEL通讯、洛杉矶瑜伽、, 心灵鸡汤:积极思考,快乐生活 以及其他许多人。他刚刚出版了这本书。 减轻压力 在书中,他分享了自己最喜欢且行之有效的克服负面情绪的方法。你将学习到肯定句、冥想、呼吸练习以及如何使用日记,所有这些都能帮助你减轻压力、焦虑和抑郁。运用这些方法,你将变得更加平静、快乐和满足,并建立起一套稳固的心理健康习惯和工具,让你在未来的岁月里受益匪浅。.

亚当在堪萨斯城举行的 TEDxYouth 大会上发表了演讲,探讨了如何将正念和社交情感学习项目融入我们的教育体系,以及心理健康教育对于制止暴力为何如此重要,并阐述了我们如何运用自身的声音为世界带来积极的改变。他还荣幸地担任了布劳沃德心理健康峰会的主题演讲嘉宾。.

亚当也是凯文·乐福基金会首届奖学金获得者之一。该基金会是一家非营利组织,致力于激励人们拥有更健康的生活方式,并努力将心理健康课程引入学校。亚当是Posse奖学金获得者,将于2026年入读雪城大学。他的专业是广播与数字新闻,辅修体育管理和正念与冥想研究。.