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子供とティーンエイジャーのためのマインドフルネス

GCCのリック・ハンソン学長は、ティーンエイジャーのメンタルヘルス教育の提唱者であるアダム・アビン氏を迎えました。アビン氏は、3歳から17歳までの子どもたちが健康で幸福な生活、そして平和で前向きな気持ちで過ごせるよう、マインドフルネスと社会情動学習を教える非営利団体、Wuf Shanti Children's Wellness Foundation(501c3)を設立しました。今日は、呼吸によるストレス解消法と映画館をイメージする瞑想という、2つの簡単な実践法をご紹介します。.

このイベントに登録すると、10月30日(月)に録画映像がメールで届きます。.

このイベントは2023年10月30日午前9時に開催されました。

10代のメンタルヘルス教育の提唱者であるアダム・アビンは、 ウフ・シャンティ児童健康財団, 501c3非営利団体であるアダムは、3歳から17歳までの子供たちが健康で幸福、平和で前向きな生活を送れるよう、マインドフルネスと社会情動学習を教えています。アダムはまた、教育におけるマインドフルネスのためのキッズ協会と、国際的なオンライン・マインドフル・キッズ・ピース・サミットも設立しました。アダムは、ティーン向けマインドフルネス・ストレス軽減法、キディング・アラウンド・ヨガ、エモーション・コードの認定を受けており、ヨガ・インターナショナル、インナー・エクスプローラー、ストレスド・ティーンズで最年少の瞑想インストラクターです。また、アダムは次のような出版物にも登場しています。 マインドフル 雑誌、Psychology Today、 タイガー・ウッズ財団 雑誌、, グープ 雑誌、CASELニュースレター、LAヨガ、, 心のチキンスープ:ポジティブに考え、幸せに生きよう その他多数。彼は最近本を出版した。 ストレスを軽減する 本書では、著者が長年培ってきた、つらい感情を克服するための効果的な方法を紹介しています。アファメーション、瞑想、呼吸法、ジャーナリングなど、圧倒されるような気持ちや不安、落ち込みを軽減するのに役立つ様々な方法を学ぶことができます。これらのツールを活用することで、より穏やかで幸せで満ち足りた気持ちになり、今後何年も頼りにできる、確固たるメンタルヘルスの習慣とツールキットを築くことができるでしょう。.

アダムはTEDxYouth @ KCで講演を行い、マインドフルネスや社会情動学習プログラムを教育システムに取り入れること、メンタルヘルス教育が暴力撲滅にいかに重要か、そして世界に良い変化をもたらすために私たちの声を活用することについて語りました。また、彼はブロワードメンタルヘルスサミットの基調講演者を務めるという光栄にも恵まれました。.

アダムはまた、ケビン・ラブ基金の初代フェローシップ・コホートの一員でもあります。ケビン・ラブ基金は、人々がより健康的な生活を送るよう促すことに重点を置き、学校教育にメンタルヘルスに関するカリキュラムを導入する活動を行っている非営利団体です。アダムはポッセ奨学生であり、2026年卒業予定のシラキュース大学に進学します。彼は放送・デジタルジャーナリズムを専攻し、スポーツマネジメントとマインドフルネス・瞑想研究を副専攻としています。.