Tranquilizando la mente con Kristine Claghorn

En esta práctica, te guiaremos a través de un ejercicio de atención plena para calmar la mente, utilizando diversos elementos como sonidos, sensaciones corporales o la respiración. La práctica fomenta una conciencia serena y sin juicios, invitándote a regresar al momento presente cada vez que tu mente divague. La sesión concluye con un suave despertar y un momento de conexión y consciencia.