Bienvenue. Nous allons partager une pratique d'interconnexion et d'interdépendance. Cette pratique nous permet de nous souvenir que nous appartenons à un tout, que nous appartenons les uns aux autres, que nous sommes protégés et soutenus par de nombreuses personnes. Elle nous permettra également de cultiver en nous un profond sentiment de gratitude et d'appartenance.
Je vous invite donc à me rejoindre. Installez-vous confortablement, dans une position qui vous met à l'aise. Posez une main sur votre poitrine ou levez-la simplement où bon vous semble. Fermez les yeux. Commencez peut-être par quelques respirations profondes et relaxantes. Connectez-vous à votre cœur, à votre corps, à votre respiration, à votre esprit.
Considérons un instant que nous partageons cette aspiration fondamentale au bonheur et à la libération de la souffrance. Et que ma vie et celle de tant d'autres sur cette planète sont interconnectées, intimement liées. Il existe un réseau de relations dont dépendent entièrement notre survie et notre bien-être.
Vous pouvez commencer par réfléchir aux différentes nécessités de votre vie : la santé, le bien-être, la nourriture, les vêtements, le logement, les livres, les idées, les services… Il s’agit simplement de prendre conscience que notre survie, notre confort et notre joie dépendent les uns des autres, de bien d’autres.
Nos vies seraient bien appauvries sans les innombrables bienfaits que nous recevons chaque jour, à chaque instant, d'innombrables autres personnes. Laissez votre esprit se reposer sur ce sentiment d'interconnexion et de gratitude. Ouvrez votre cœur à la reconnaissance envers tous ces inconnus qui vous offrent votre café du matin, votre chocolat, vos fruits préférés, les auteurs qui vous ont inspiré, vos professeurs, vos ancêtres. Autorisez-vous simplement à ressentir profondément notre sentiment d'appartenance.
Laissez ce sentiment vous imprégner. Et intégrez cette pratique à votre quotidien. Choisissez peut-être chaque jour un aspect différent de votre journée pour vous rappeler que vous avez votre place.