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आत्म-करुणा के लिए एक वैयक्तिक दृष्टिकोण

शोध साहित्य से पता चलता है कि आत्म-करुणा लगभग हमेशा ही सहायक होती है।
इससे खुशहाली, दूसरों के प्रति करुणा और अन्य सकारात्मक परिणाम उत्पन्न होते हैं।.
इसके बावजूद, हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो आत्म-करुणा और आत्म-देखभाल की भाषा का उपयोग करते हैं।
स्वार्थपरता का औचित्य। ज्ञान और चिंतन की परंपराओं में यह अच्छी तरह से वर्णित है।
ज्ञात विशेषज्ञ और मार्गदर्शक यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाते हैं कि ध्यान प्रक्रियाएँ स्वार्थी न बन जाएँ।.
इस व्याख्यान में स्टीवन समझाएंगे कि वैज्ञानिक साहित्य अभी तक इस विषय के अनुरूप क्यों नहीं हो पाया है।
अच्छे शिक्षकों और मार्गदर्शकों के ज्ञान का वर्णन करें, और एक वैज्ञानिक सफलता का वर्णन करें जो
इससे परिवर्तन की प्रक्रियाओं के प्रति अधिक व्यक्तिगत दृष्टिकोण विकसित हो रहा है।.

यह कार्यक्रम आयोजित किया गया था: अगस्त 29, 2024 9:00 बजे

स्टीवन सी. हेज़ वे नेवादा विश्वविद्यालय, रेनो में मनोविज्ञान के एमेरिटस संस्थापक प्रोफेसर और इंस्टीट्यूट फॉर बेटर हेल्थ के अध्यक्ष हैं, जो मानसिक और व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाओं में गुणवत्ता को बढ़ावा देने वाला एक धर्मार्थ संगठन है। 48 पुस्तकों और 700 से अधिक वैज्ञानिक लेखों के लेखक, उन्होंने स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा या "एसीटी" के विकास की शुरुआत की, जो एक लोकप्रिय साक्ष्य-आधारित मनोचिकित्सा पद्धति है जिसमें सचेतनता, स्वीकृति और मूल्यों पर आधारित विधियों का उपयोग किया जाता है। उनकी पुस्तक अपने दिमाग से बाहर निकलो और अपने जीवन में प्रवेश करो। यह पुस्तक लंबे समय से सबसे अधिक बिकने वाली स्व-सहायता पुस्तकों में से एक रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा युद्ध और अन्य आपदाओं के पीड़ितों की सहायता के लिए एसीटी पद्धतियों का विश्वव्यापी वितरण किया जाता है और यह आत्म-करुणा और दूसरों के प्रति करुणा को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। डॉ. हेज़ को एसोसिएशन फॉर बिहेवियरल एंड कॉग्निटिव थेरेपीज़ और एसोसिएशन फॉर साइकोलॉजिकल साइंस से आजीवन उपलब्धि पुरस्कार प्राप्त हुए हैं और वे विश्व के सबसे अधिक उद्धृत मनोवैज्ञानिकों में से एक हैं।.

वेबसाइट: https://www.stevenchayes.com/