आधुनिक समाज में दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं की महामारी फैली हुई है। विश्व स्तर पर, हर 5 में से 1 व्यक्ति दीर्घकालिक दर्द से पीड़ित है और हर 3 में से 1 व्यक्ति एक से अधिक दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त है।.
ये लाखों लोग न केवल शारीरिक रूप से दर्दनाक अनुभवों से, बल्कि संबंधित तनाव, चिंता, अवसाद और मानसिक कष्ट के कई अन्य रूपों से भी अत्यधिक पीड़ित हैं।.
इस कार्यशाला में विद्यामाला और माइकल व्यक्तिगत पीड़ा से निपटने के लिए करुणामय उपस्थिति के सिद्धांत और अभ्यास का परिचय देंगे, ताकि हम दर्द और बीमारी के सामने डूबने के बजाय तैर सकें।.
दर्द और बीमारी के अनुभवों के प्रति करुणापूर्ण जागरूकता लाकर हम जीवन की गुणवत्ता को पुनः प्राप्त कर सकते हैं और केवल जीवित रहने से आगे बढ़कर खुशहाल जीवन जी सकते हैं। हम स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के साथ जीने के अपरिहार्य उतार-चढ़ावों का सामना करना सीख सकते हैं, बजाय इसके कि संघर्ष में डूबकर खो जाएं।.
इस कार्यशाला में हम उन तरीकों का पता लगाएंगे जिनसे हमारा मस्तिष्क आधुनिक दुनिया के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित नहीं है और कैसे दर्द और बीमारी एक आदिम खतरे की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है जो जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं और तनाव, चिंता और अधिक दर्द के दुष्चक्र को जन्म देती है।.
हम करुणा के विज्ञान का भी पता लगाएंगे और यह कैसे मस्तिष्क की उन प्रणालियों को सक्रिय कर सकता है जो सुखदायक और शांत करने वाली होती हैं और दर्द की अनुभूति को कम कर सकती हैं।.
विद्यामाला अपने दीर्घकालिक रीढ़ की हड्डी के दर्द के अनुभव में करुणा लाने की अपनी सीखने की यात्रा के पहलुओं और इसके शक्तिशाली लाभों को साझा करेंगी, और कार्यशाला में निर्देशित करुणा अभ्यासों के साथ-साथ प्रश्नोत्तर और चर्चा भी शामिल होगी।.
उद्देश्य
- करुणा के विज्ञान को समझें और जानें कि यह दर्द की अनुभूति और अन्य अप्रिय लक्षणों को कैसे कम कर सकती है।
- दर्द और अस्वस्थता से जूझने से लेकर अधिक सहज जीवन जीने की ओर बढ़ने के लिए व्यावहारिक उपकरण और सहायता प्राप्त करें।
- स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों से जूझते हुए जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने में करुणा और आत्म-करुणा के महत्व पर बल दें।
अवधिलगभग 3 घंटे
आप रविवार को होने वाली "खुशनुमा कार्यस्थल बनाने" की कार्यशाला के लिए भी पंजीकरण करा सकते हैं। यहाँ!
आपके शिक्षक
विद्यामाला बर्च ओबीईविद्यामाला, द ब्रेथवर्क्स फाउंडेशन की संस्थापक हैं, जो एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर जागरूकता और करुणा पर केंद्रित संस्था है। किशोरावस्था में रीढ़ की हड्डी में चोट और सर्जरी के बाद स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों का सामना करने के अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, विद्यामाला ने दर्द और बीमारी से निपटने के लिए जागरूकता के अपने दृष्टिकोण को सिखाना शुरू किया। उन्होंने दर्द से निपटने के तरीके के रूप में जागरूकता, करुणा और ध्यान का अध्ययन करना शुरू किया और इसके परिणाम उनके जीवन को बदलने वाले और क्रांतिकारी साबित हुए।.
माइकल वेस्ट सीबीईमाइकल लंदन स्थित द किंग्स फंड में सीनियर विजिटिंग फेलो और लैंकेस्टर विश्वविद्यालय में संगठनात्मक मनोविज्ञान के प्रोफेसर, डबलिन के यूनिवर्सिटी कॉलेज में विजिटिंग प्रोफेसर और एस्टन विश्वविद्यालय में एमेरिटस प्रोफेसर हैं, जहां वे पूर्व में एस्टन बिजनेस स्कूल के कार्यकारी डीन थे।.