現代社会は慢性疾患の蔓延に悩まされている。世界的に見ると、5人に1人が慢性的な痛みを抱え、3人に1人が複数の慢性疾患を抱えている。.
これらの何百万人もの人々は、身体的な苦痛だけでなく、それに伴うストレス、不安、うつ病、その他多くの精神的な苦痛にもひどく苦しんでいる。.
このワークショップでは、ヴィディヤマラとマイケルが、個人的な苦しみに対処するための思いやりのある存在の理論と実践を紹介します。そうすることで、痛みや病気に直面しても沈むのではなく、乗り越えることができるようになります。.
痛みや病気の経験に思いやりをもって向き合うことで、私たちは生活の質を取り戻し、ただ生き延びるだけでなく、充実した人生を送ることができるようになります。健康上の困難を抱えて生きる上で避けられない浮き沈みに、押し流されて溺れ、苦闘の中で迷子になるのではなく、うまく乗りこなせるようになるのです。.
このワークショップでは、私たちの脳が現代社会にうまく適応できていない点や、痛みや病気が原始的な脅威反応を引き起こし、それが生化学的な連鎖反応やストレス、緊張、そしてさらなる痛みの悪循環につながる仕組みについて探っていきます。.
また、思いやりの科学についても探求し、それがどのように心を落ち着かせ、痛みの知覚を「軽減」する脳のシステムを活性化させるのかを考察します。.
ヴィディヤマラは、長年の脊椎痛という自身の経験を通して、いかにして思いやりを育んできたかという自身の道のりや、そのことによる大きな恩恵について語ります。ワークショップでは、ガイド付きの思いやりの実践エクササイズに加え、質疑応答やディスカッションも行われます。.
目的
- 思いやりの科学を理解し、それが痛みの知覚やその他の不快な症状を軽減する仕組みを学びましょう。
- 痛みや不調との闘いから抜け出し、より楽な生活を送るための実践的なツールとサポートを手に入れましょう。
- 健康上の課題を抱えながら生活する上で、思いやりと自己への思いやりが生活の質を向上させる上でいかに重要であるかを強調する。
間隔所要時間：約3時間
日曜日に開催される、より幸せな職場環境を作るためのワークショップにもぜひご登録ください。 ここ!
あなたの先生たち
ヴィディヤマラ・バーチ OBEヴィディヤマラは、国際的なマインドフルネスとコンパッション（思いやり）の慈善団体であるブレスワークス財団の創設者です。ヴィディヤマラは、10代の頃に脊髄損傷と手術を受け、健康上の問題を抱えて生きてきた自身の経験に基づき、痛みや病気を管理するためのマインドフルネスのアプローチを教え始めました。彼女は痛みを管理する方法としてマインドフルネス、コンパッション、瞑想を探求し始め、その結果が人生を変えるほどの大きな変化をもたらしたことを実感しました。.
マイケル・ウェスト CBEマイケルは、ロンドンのキングス・ファンドの上級客員研究員であり、ランカスター大学の組織心理学教授、ダブリン大学ユニバーシティ・カレッジの客員教授、そしてアストン大学の名誉教授を務めている。アストン大学では以前、アストン・ビジネススクールの学部長を務めていた。.