अब आइए करुणा की शक्ति का अन्वेषण करें।.
शुरुआत में, अपनी आँखें खुली या बंद करके, अपने शरीर में इस पल में स्थिर और संतुलित होने का अनुभव करें। केंद्र में होने की बढ़ती हुई अनुभूति।.
और यह जानें कि किसी के लिए दृढ़ संकल्पित महसूस करना कैसा होता है। यह किसी ऐसे मित्र के लिए समर्थन की एक साधारण भावना हो सकती है जिसकी आप एक घर से दूसरे घर में जाने में मदद कर रहे हैं।.
यह किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे मित्र या परिवार के सदस्य के प्रति वफादारी की भावना हो सकती है, या फिर कार्यस्थल पर किसी सहकर्मी के साथ मिलकर किसी काम को पूरा करने का दृढ़ संकल्प हो सकता है। किसी के लिए दृढ़ संकल्पित महसूस करना कैसा होता है?
आप शायद ध्यान देंगे कि जब आप दृढ़ निश्चयी महसूस करते हैं, तो आप शायद थोड़ा और सीधे होकर बैठते हैं।,
आपके चेहरे पर दृढ़ संकल्प और स्पष्टता का भाव दिखाई दे सकता है।.
किसी समस्या को हल करने के हर छोटे-बड़े तरीके को जानना दृढ़ संकल्प का प्रतीक है। बस दृढ़ संकल्प की शक्ति को महसूस करना सीखें। आप इस दृढ़ संकल्प को अपने लिए भी लागू कर सकते हैं।.
शायद आपको वह समय याद आ रहा हो जब आप किसी चीज को लेकर बहुत दृढ़ निश्चयी थे, जिसमें शायद कोई बहुत कठिन परिस्थिति भी शामिल हो सकती है जिससे आपको निपटना पड़ा हो या जिससे आप उबर पाए हों।.
यह जानो कि अपने पक्ष में खड़े होने का, अपने लिए दृढ़ संकल्पित होने का, दूसरों के खिलाफ नहीं, बल्कि अपने लिए एक देखभाल करने वाले, सहायक और मजबूत तरीके से दृढ़ संकल्पित होने का क्या मतलब है।.
और फिर इसी आधार पर, किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जागरूक रहें जिसकी आप परवाह करते हैं और जो पीड़ा झेल रहा है, और उसके प्रति सहानुभूति की भावना विकसित करें।.
और ध्यान दें कि आपकी करुणा स्वाभाविक रूप से आपको मदद करने के लिए प्रेरित करती है, यदि आप कर सकते हैं। केवल उनके साथ उन चीजों के साक्षी बनने के लिए जो शायद अपरिवर्तनीय हों।.
लेकिन आपकी करुणा में एक भाईचारा है, एक समर्थन है, हम कह सकते हैं कि एक वफादारी है, और निश्चित रूप से उन लोगों के लिए एक ताकत है जो पीड़ित हैं।
क्या आप पीड़ा झेल रहे लोगों के प्रति स्नेह और शक्ति का मिलाजुला भाव महसूस कर सकते हैं? करुणा स्वाभाविक रूप से हमें दूसरों की मदद करने के लिए प्रेरित करती है।.
और इसी वजह से पीड़ित लोग, या शायद लोगों के समूह, ऐसे कई लोग हैं जो कठिन समय, मुश्किल परिस्थितियों और अक्सर अन्याय का सामना कर रहे हैं।.
क्या आप अपनी करुणा में उनके प्रति एक ऐसी शक्ति महसूस कर सकते हैं जो आपको उनकी पीड़ा के मूल कारणों को दूर करने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए प्रेरित करती है? करुणा हमें एक बेहतर दुनिया बनाने के लिए प्रेरित करती है, न कि केवल उसमें मौजूद पीड़ा को देखने के लिए।.
और आप पीड़ा के प्रति जागरूकता, उसके प्रति देखभाल और चिंता, और उनकी पीड़ा को कम करने और यहां तक कि इसके कारणों को बदलने के लिए स्वाभाविक रूप से प्रेरित होने की शक्ति के इस मिश्रण का पता लगाते हैं।.
क्या आप करुणा की शक्ति को महसूस कर सकते हैं, जो हमें पीड़ा को दूर करने और धीरे-धीरे एक बेहतर दुनिया बनाने के लिए प्रेरित करती है? [मौन] और इसे स्वयं पर भी लागू किया जा सकता है।.
क्या आप अपने स्वयं के दुख के प्रति सहानुभूति और चिंता के साथ-साथ उसे कम करने के लिए एक शक्ति, दृढ़ संकल्प और सामर्थ्य पा सकते हैं? और अपने जीवन में उन चीजों को बदलने के लिए जो आपको दुख पहुंचा रही हैं, क्या आप ऐसा कर सकते हैं? करुणा की संपूर्ण शक्ति को क्रियान्वित होते हुए महसूस करें। [रोशनी रुकती है]