Ahora exploremos el poder de la compasión.
Para empezar, con los ojos abiertos o cerrados, intenta sentirte estable y conectado a tierra aquí y ahora en tu cuerpo. La creciente sensación de estar centrado.
Y saber lo que es sentir determinación por alguien. Podría ser simplemente brindar apoyo a un amigo al que estás ayudando a mudarse de casa.
Podría tratarse de un sentimiento de lealtad hacia un amigo o familiar que está lidiando con un problema de salud, o simplemente de la determinación de colaborar con un compañero de trabajo para lograr algo. ¿Qué se siente al estar decidido a ayudar a alguien?
Puede que notes que, al sentirte decidido, te sientas un poco más erguido, tal vez.,
Puede que en tu rostro se refleje determinación y claridad.
No necesitas saber cada detalle de cómo resolverás algo para ser perseverante. Simplemente experimenta la fuerza de la determinación. También puedes aplicar esta determinación en tu propio beneficio.
Tal vez recuerdes alguna ocasión en la que estuviste muy decidido a lograr algo, incluyendo quizás una situación realmente difícil que tuviste que afrontar o superar.
Conoce lo que es estar de tu lado, decidido a defenderte, no en contra de los demás, sino decidido a defenderte de una manera cariñosa, solidaria y fuerte.
Y partiendo de esta base, sea consciente de que hay alguien a quien quiere que está sufriendo y sienta compasión por esa persona.
Y observa que tu compasión te impulsa naturalmente a ayudar si puedes, simplemente para ser testigo con ellos de lo que están afrontando y que podría ser inmutable.
Pero en tu compasión hay camaradería, apoyo, podríamos decir lealtad, ciertamente fortaleza para quienes sufren. ¿Sufrimiento?
¿Sientes una mezcla de calidez y fortaleza hacia quienes sufren? La compasión nos impulsa naturalmente a ayudar a los demás.
Y siendo este el que está sufriendo, o quizás grupos de personas, muchas personas que están lidiando con tiempos difíciles, condiciones difíciles, injusticia con frecuencia.
¿Sientes en tu compasión una fortaleza en su favor que también te impulsa a hacer todo lo posible por cambiar las causas subyacentes de su sufrimiento? La compasión nos mueve a construir un mundo mejor, no solo a presenciar el sufrimiento que hay en él.
Y exploras esta mezcla de conciencia del sufrimiento, cuidado y preocupación hacia él, y una fortaleza que surge de sentir la necesidad natural de aliviar su sufrimiento e incluso cambiar las cosas que lo causan.
¿Puedes sentir el poder de la compasión, cómo nos impulsa a aliviar el sufrimiento y a construir gradualmente un mundo mejor? [silencio] e incluso aplicada a ti mismo.
¿Puedes encontrar tanto cariño y preocupación por tu propio sufrimiento como la fuerza, la determinación y el poder para hacer lo que esté a tu alcance para aliviarlo? ¿Y para cambiar en tu vida aquello que te causa sufrimiento? Sintiendo el poder sanador de la compasión en acción. [Se apagan las luces]