多くの宗教や知恵の伝統では、許しは自分自身や周囲の世界とのより大きな調和への重要な道だと考えられています。現代の研究でも、許す意思は健康、幸福、そして内なるバランスを支えることができることが示されています。しかし、許しは必ずしも容易なプロセスではありません。ジョイス・コーダスとフリッツ・コスターは、 マインドフルネスに基づく許しのトレーニング（MBTF） このプロセスにおいて人々を支援する。.
MBTFは、マインドフルネスの実践経験が1年以上ある方（MBSR、MBCT、またはその他の定期的な実践経験がある方）を対象としています。.
このオンラインリトリートでは、自分自身を許すこと、許しを請うこと、他者を許すことなど、さまざまな形の許しについて探求します。個人レベルで、グループやコミュニティとの関連において、また私たちが生きる文化に関連する特定のテーマや困難について、これらのことを考察していきます。さらに、実践におけるジレンマや課題について話し合い、それらにどのように思いやりをもって向き合えるかを探ります。.
MBTFは、宗教色を排した、開かれた性格のプログラムです。様々な伝統からインスピレーションを得ていますが、あらゆる背景を持つ人々に適しています。このトレーニングは、自分自身や周囲の世界との関係において、より平和で調和のとれた、繋がりのある人生を送るためのサポートとなります。.
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以前のコース参加者からのコメント：
"「強い繋がりを感じましたし、新しい視点がどれほど豊かで心を満たしてくれるものなのか、そしてコース受講後、許しを実践することが私の人生と仕事にどれほど良い影響を与えているのかを実感し、嬉しい驚きでした。」"
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私たちは許しについて様々な角度から考察します。
- 理論的には、許し、和解、その他の可能なアプローチのさまざまな形態について説明します。許しは、神経科学やポジティブ心理学の研究結果と関連しています。.
- 実践面では、ガイド付きのマインドフルネス瞑想エクササイズを提供し、ブレイクアウトルームや全体会議において、2人組または3人組での対人マインドフルネスの実践を通してテーマを探求します。.
- こうした対人対話への参加を（時として）望まない参加者は、自身の経験を文章で振り返ることができる。.
- コースの最後には、許しの心を育み、それを日常生活に取り入れる方法について話し合います。.
これは誰のためのものですか？
MBTFは、少なくとも1年間マインドフルネスを実践しており、その実践を深めたい、あるいは自分自身や他者に対する思いやりのある許しを育む方法を探求したいと考えている方に適しています。.
オンラインコースが今の自分に合っているかどうか迷っている場合は、フリッツ・コスター（info@fritskoster.nl）またはジョイス・コーダス（joycecordus@gmail.com）までメールでご連絡ください。喜んでご相談に応じます。.
日時：
2026年4月25日（土）および26日（日）
午前セッション：午前9時30分～午後12時30分（英国時間）｜午前4時30分～午前7時30分（米国東部時間）
午後のセッション：午後2時～午後5時（英国時間）｜午前9時～正午（米国東部時間）
現地時間に変換 （開始時間）
料金：
$150（3ヶ月分割払いプランあり）。.
私たちは、研修への参加機会を広く提供できるよう努めています。経済的な困難を抱えている方のために、ニーズに基づいた奨学金（費用の50%または100%相当額）を限定数ご用意しています。お問い合わせは、info@globalcompassioncoalition.orgまでメールでご連絡ください。.
全額をお支払いいただける場合は、皆様のご寄付は奨学金制度の資金となり、この研修がすべての人に利用可能であり続けることを保証します。.
あなたのチューター
ジョイス・コーダス 1984年にアムステルダム大学を卒業し、教育学の学位を取得。以来、職業教育をはじめとする様々な分野で活動してきた。2011年にはマインドフルネス・トレーナーの資格を取得し、ソーシャルワークやクリエイティブセラピーの学生、小中学校の教員向けにマインドフルネス講座の講師を務めるようになった。2021年初頭には、フリッツ・コスターとエリック・ファン・デン・ブリンクによるMBCL（マインドフルネス・チャレンジ・ラーニング）の講師養成講座を修了し、オランダのオンライン瞑想プラットフォーム「30NOW」で瞑想指導を数年にわたり行っている。ジョイスは夫と共にオランダ西部に在住。.
Webサイト： www.joycecordus.nl
フリッツ・コスター 1979年からヴィパッサナー瞑想を実践し、東南アジアの僧院で5年間僧侶として過ごし、瞑想と仏教心理学を研究しました。オランダ国内外で瞑想リトリートを主宰し、精神医学分野でマインドフルネスとコンパッションの教師およびトレーナーとして活動する傍ら、様々なマインドフルネス研究所で国際的に指導を行っています。エリック・ファン・デン・ブリンクと共に、マインドフルネスに基づくコンパッショネート・リビング（MBCL）トレーニングを開発しました。二人はMBCLに関する著書を2冊執筆しており、それらは様々な言語に翻訳されています。ウェブサイト： www.fritskoster.com.