Aqui é Rick Hansen para o Growing the Good, com foco na força da generosidade e uma meditação sobre como expandir nosso círculo de amizades. Uma postura confortável e atenta. Algumas respirações profundas. Calma, centramento e aterramento.
Nesta meditação, exploraremos a sensação de sermos um entre muitos que são como nós, e de expandir esse círculo de "nós" para incluir cada vez mais pessoas do que nós. Sabendo que podemos encontrar pontos em comum, utilidade em outras pessoas com quem podemos discordar ou desaprovar. E, no fundo, somos todos humanos. Compartilhamos uma humanidade comum.
E assim como eu, assim como nós, você aí, assim como eles, você também sofre às vezes. Você também aprecia uma boa refeição e ama seus filhos. Você também enfrentará doenças e, eventualmente, a morte algum dia. Muito bem, vamos começar.
Então imagine se você pudesse se ver e a uma ou mais pessoas como uma espécie de "nós". Poderia ser você e outra pessoa como um casal, um "nós" da sua família, talvez um "nós" de um grupo de amigos em comum, e saber como é ter essa sensação de pertencer a um círculo? Você consegue encontrar uma sensação de segurança e conforto dentro desse círculo? E gradualmente, incluir mais pessoas nesse círculo, encontrando algum tipo de terreno comum, talvez simplesmente como seres humanos.
Você pode começar com pessoas que seja fácil incluir, como um círculo crescente de amigos e conhecidos, visualizando-se todos juntos ou conectados uns aos outros por linhas de luz ou energia. Depois, expanda ainda mais para incluir pessoas que lhe sejam mais neutras, como vizinhos, pessoas que você não conhece, pessoas com quem cruza no seu bairro, talvez colegas de trabalho em uma grande empresa, com uma noção de círculo, expandindo-o cada vez mais para incluir mais e mais pessoas. Esteja ciente das coisas que você tem em comum com todas essas pessoas, mesmo aquelas que você não conhece: ser humano, sentir dor, sentir prazer, ter pais, ter avós, crescer neste mundo, um senso de humanidade comum neste círculo crescente, expandindo-o geograficamente.
Se você ainda não fez isso, a área onde você mora, a área onde você trabalha, expandindo-se para incluir cidades inteiras, todos nós expandindo-nos para incluir todas as pessoas de uma região, mesmo aquelas com quem você discorda ou de quem não gosta, ainda assim em um grande círculo. Assim como queremos evitar ataques em nome de Jesus Cristo, ok? Eu não posso simplesmente tirar a verdade do meu Livro da Missa, há tanta coisa acontecendo e é tão rápido, incluindo todas as pessoas em seu estado, província ou região onde quer que você more. Gostando delas ou não, estamos juntos nisso.
Você pode ter pensamentos como: "Discordamos sobre isso ou aquilo, mas, ainda assim, como eu." Você tem um coração que bate. Como eu. Você precisa respirar ar e beber água. Como eu, você se importa com seus filhos. Como eu, você ri. Como eu, você chora. O círculo se expandindo cada vez mais para incluir todas as pessoas do seu país: bebês, idosos, pessoas diferentes de você em gênero, etnia ou origem, diferentes de você em relação aos times esportivos que torcem ou em quem votam, e ainda assim encontrando e reconhecendo coisas que vocês têm em comum como um único círculo de nós.
Você talvez saiba o que é discordar de algumas pessoas, mesmo sabendo que elas fazem parte do seu círculo social. Nesse círculo, discordamos uns dos outros. Podemos competir, podemos ter conflitos, tudo dentro do mesmo círculo. Como você se sente?
O círculo continua a expandir-se para incluir pessoas em outros países, pessoas que podem ser muito diferentes de você, com quem você compartilha nossa humanidade comum. Elas também precisam respirar. Elas também precisam comer e beber. Elas também são vulneráveis à vida, à doença e ao envelhecimento; o círculo continua a se alargar para incluir todos os seres humanos nesta Terra. Todos nós no círculo dos seres humanos, alguns nascendo, alguns morrendo, a maioria de nós em algum lugar entre esses dois extremos, todos nós dentro deste único círculo de toda a humanidade, pode haver indivíduos em diferentes países em conflito uns com os outros, maltratados uns pelos outros. Tudo isso pode acontecer dentro de nossa humanidade comum.
Chá. [silêncio] E você pode expandir ainda mais o círculo para incluir toda a vida. Animais, plantas, árvores enormes e baleias, e minúsculos microorganismos. Plantas, animais, vida no mar, na terra e no ar. Humanos incluídos. Incluídos em toda a vida. Como é se sentir parte deste vasto círculo da vida, humanos incluídos? Um vasto "nós" de toda a vida neste planeta. Você incluído, você incluído neste círculo da vida, pertencendo a ele. Pertencendo a ele.
Ao nos aproximarmos e terminarmos aqui, aproveite o que quer que seja agradável ou significativo para você, ao ocupar seu lugar no maior círculo de nós. [Silêncio] [Silêncio] [Silêncio] [silêncio] um sentimento de pertencimento, um sentimento de estarmos juntos, um sentimento de terreno comum compartilhado em nosso círculo. (sino toca) [silêncio] [sino] (Sino) [sino]