Curando a Ansiedade, a Vergonha e a Raiva
Uma aula magistral sobre as três emoções com Steve Hayes, Diana Hill e Rick Hanson.
Três especialistas renomados guiarão você na compreensão da ansiedade, da vergonha e da raiva como oportunidades para a autoaceitação e o crescimento — e no desenvolvimento da autocompaixão e da resiliência emocional necessárias para lidar com elas de forma eficaz.
$99 ou três pagamentos de $33
SOBRE
Os instrutores
Steve Hayes
Fundadora da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Professora da Fundação Nevada na Universidade de Nevada.
Diana Hill
Psicóloga clínica, instrutora de ACT, autora de Wise Effort e apresentadora do podcast Your Life in Process.
Dr. Rick Hanson
Pesquisadora sênior do Greater Good Science Center da UC Berkeley e fundadora da Global Compassion Coalition.
NESTA MASTERCLASS
Você aprenderá como:
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Compreenda os papéis naturais da ansiedade, da vergonha e da raiva em sua vida.
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Cultive a autocompaixão e um diálogo interno mais gentil.
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Identifique seus valores e o que você deseja mudar em sua relação com essas emoções.
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Pratique técnicas de atenção plena para reconhecer e aceitar emoções difíceis.
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Desenvolva habilidades para lidar com emoções desafiadoras e viver de forma mais alinhada aos seus valores.
O que está incluído:
6 horas de vídeo
conteúdo distribuído em 4 aulas
Exercícios práticos
para cultivar a autocompaixão e a resiliência emocional.
Acesso vitalício
a todos os materiais do curso
Garantia de reembolso
Caso você não esteja satisfeito com o valor do material, poderá solicitar um reembolso integral.
Estão disponíveis bolsas de estudo para qualquer pessoa com dificuldades financeiras. Contate-nos Para saber mais.
O que você vai aprender
Plano de Estudos do Curso
LIÇÃO 1
Introdução
LIÇÃO 2
Curando a Ansiedade
LIÇÃO 3
Curando a Vergonha
LIÇÃO 4
Curando a Raiva
Inscreva-se agora
Pagamento único
Para curar ansiedade, vergonha e raiva.Acesso vitalício a todos os materiais do curso Masterclass para Curar Ansiedade, Vergonha e Raiva.
3 parcelas mensais de $33
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Respostas às perguntas mais frequentes:
Você tem bolsas de estudo?
Sim, existem bolsas de estudo disponíveis para quem precisa. Consulte a seção acima para se candidatar.
Este curso é autoguiado ou preciso assisti-lo em um horário específico?
Este é um curso sob demanda, com ritmo de aprendizagem individualizado, que inclui vídeos pré-gravados e uma rica coleção de materiais adicionais.
Este curso terá legendas?
Todos os vídeos do curso terão legendas e as transcrições também estarão disponíveis.
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