Muitas religiões e tradições de sabedoria consideram o perdão um caminho importante para uma maior harmonia consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Pesquisas contemporâneas também mostram que a disposição para perdoar pode contribuir para a saúde, o bem-estar e o equilíbrio interior. No entanto, o perdão também é um processo que nem sempre é fácil. Joyce Cordus e Frits Koster desenvolveram o Treinamento em Perdão Baseado em Mindfulness (MBTF) Apoiar as pessoas nesse processo.
O MBTF destina-se a indivíduos com pelo menos um ano de experiência em prática de mindfulness (MBSR, MBCT ou outra prática regular).
Durante este retiro online, exploraremos diversas formas de perdão, como perdoar a nós mesmos, pedir perdão e perdoar os outros. Faremos isso em nível individual, em relação a grupos e comunidades, e a temas e dificuldades específicos relacionados à cultura em que vivemos. Também discutiremos dilemas e desafios na prática e exploraremos como podemos lidar com eles de forma compassiva.
O MBTF tem um caráter aberto e não religioso. Embora se inspire em diversas tradições, o treinamento é adequado para pessoas de todas as origens. O treinamento pode contribuir para uma vida com mais paz, harmonia e conexão – em relação a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor.
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Depoimento de um participante de um curso anterior:
""Senti uma grande sensação de conexão e fiquei agradavelmente surpreso ao perceber como novas perspectivas podem ser enriquecedoras e nutritivas, e como a prática do perdão teve um impacto positivo na minha vida e no meu trabalho desde o curso.""
Mais detalhes
Analisaremos o perdão de diferentes maneiras:
- Em teoria: Explicaremos as diversas formas de perdão, reconciliação e outras abordagens possíveis. O perdão está ligado a descobertas da neurociência e da psicologia positiva.
- Na prática: Ofereceremos exercícios guiados de meditação baseada em mindfulness e exploraremos temas por meio da prática interpessoal de mindfulness em duplas e trios, em salas de discussão e em plenária.
- Os participantes que (por vezes) preferem não participar nesses diálogos interpessoais podem refletir sobre as suas experiências por escrito.
- Ao final do curso, discutiremos como podemos desenvolver o perdão e integrá-lo em nosso cotidiano.
Para quem é isto?
O MBTF é indicado se você pratica mindfulness há pelo menos um ano e deseja aprofundar sua prática e/ou explorar maneiras de cultivar o perdão compassivo para consigo mesmo e/ou para com os outros.
Caso não tenha certeza se o curso online é adequado para você neste momento, entre em contato com Frits Koster (info@fritskoster.nl) ou Joyce Cordus por e-mail (joycecordus@gmail.com). Eles terão prazer em ajudá-lo(a) a tomar essa decisão.
Data e hora:
Sábado, 25 de abril e domingo, 26 de abril de 2026
Sessão da manhã: 9h30 – 12h30 (horário do Reino Unido) | 4h30 – 7h30 (horário da Europa Central)
Sessão da tarde: 14h00 – 17h00 (horário do Reino Unido) | 9h00 – 12h00 (horário da Europa Central)
Converter para a sua hora local (hora de início)
Custo:
$150 (Planos de pagamento em 3 meses disponíveis).
Nos esforçamos para tornar nosso treinamento acessível. Um número limitado de bolsas de estudo baseadas em necessidade (para 50% ou 100% do custo) está disponível para aqueles que enfrentam dificuldades financeiras. Para obter mais informações, envie um e-mail para info@globalcompassioncoalition.org.
Se você tiver condições de pagar o valor integral, sua contribuição nos ajudará a financiar essas bolsas de estudo e garantirá que esse treinamento continue acessível a todos.
Seus tutores
Joyce Cordus Joyce formou-se em Educação pela Universidade de Amsterdã em 1984. Desde então, trabalhou na área de educação profissional, entre outras. Em 2011, concluiu sua formação como instrutora de mindfulness e começou a ministrar cursos para estudantes de serviço social e terapia criativa, bem como para professores do ensino fundamental e médio. No início de 2021, concluiu a formação de instrutora de MBCL com Frits Koster e Erik van den Brink e, há vários anos, conduz meditações na plataforma holandesa de meditação online 30NOW. Joyce vive com o marido no oeste da Holanda.
Site: www.joycecordus.nl
Frits Koster Pratica meditação Vipassana desde 1979 e passou cinco anos como monge em mosteiros no Sudeste Asiático, onde meditou e estudou psicologia budista. Conduz retiros de meditação na Holanda e no exterior, trabalha como professor e formador de mindfulness e compaixão na área da psiquiatria e leciona internacionalmente em vários institutos de mindfulness. Juntamente com Erik van den Brink, desenvolveu o treinamento de Vida Compassiva Baseada em Mindfulness (MBCL). Juntos, escreveram dois livros sobre MBCL, que foram traduzidos para vários idiomas. Site: www.fritskoster.com.